MALATYA (İHA) – Aç kalarak yapılan diyet bağışıklık sistemini düşürüyor
MALATYA Diyetisyen Sümeyye Akbulut, kısa müddette kilo vermek için tercih edilen uzun vadeli açlık ve şok diyetlerin son derece tehlikeli olduğunu ve hastalıklara davetiye çıkardığını söyleyerek ikazlarda bulundu.
Malatya‘da bir klinikte diyetisyenlik yapan Sümeyye Akbulut, aç kalarak yapılan diyetlerin bağışıklık sistemini zayıflattığını belirterek, “Kısa müddette kilo vermek için tercih edilen uzun vadeli açlık ve şok diyetler yalnızca bir besine yöneldiği için kişinin sıhhatini riske atıyor. Aç kalarak yapılan diyetler bedenin muhtaçlığı olan besini alamadığı için direnç düşüyor ve hastalığa sebep oluyor. Kişi hem bağışıklığını düşürüyor birebir vakitte epey fazla açlık yaşıyor” dedi.
Aç kalarak zayıflamanın tehlikeli olduğuna dikkat çeken Akbulut, “İnsanlar her türlü kilo verirler. İlaç kullanarak, internette bulunan diyet programlarını kullanarak, aç kalarak ya da farklı kürlerle şok diyetlerle de kilo verebilirler. Lakin bu programlar kişinin sıhhatini riske atar. O yüzden de diyetisyen eşliğinde bireye mahsus hazırlanan diyet programlarıyla kilo vermeleri hem sağlıklı bir müddetcin ilerlemesini birebir vakitte kilo verme sürecinin daha keyifli geçmesini sağlıyor” formunda konuştu.
Uzun periyodik aç kalmanın sıhhat problemlerine ve motivasyon kaybına niye olacağını belirten Akbulut, “İnsanlar birkaç gün aç kaldıkları vakit hem baş ağrıları hem baş dönmeleri birebir vakitte motivasyon düşüklüğü oluyor. Bunlarla da epeyce ilerlemeleri mümkün olmuyor. Hele ki 20-30 kilogram fazlası var ise kişinin bir hafta daha sonra diyeti bırakıyor. Verdiği kiloları tekrar alıyor. O yüzden bu süreçte kişinin hem karnının doyurulması hem motivasyonunun yüksek ilerlemesi tıpkı vakitte sağlıklı beslenmeyi diyeti ömür formu haline getirmesini öneriyoruz” diye konuştu.
Akbulut, diyetisyenlerin şahsa özel diyet programı hazırladığını vurgulayarak, “Diyetisyenler ekseriyetle bütün besinleri istikrarlı bir biçimde almasını önerir bireye. Bu süreçte kişinin beslenme programını hazırlarken biz yaşını, kilosunu, uzunluğunu sıhhat durumunu, hastalık durumunu, kullanılan ilaçları, kan kıymetlerinin hepsini göz önünde bulundurup hangi besinleri yemesi gerektiğini bunlara özel bir program hazırlayıp o biçimde ilerliyoruz. O yüzden de kişini aç kalmasını tavsiye etmiyoruz” dedi.
“Şok diyetlerle verilen kilolar geri alınıyor”
Şok diyetlerin bedende kas ve su kaybına niye olduğunu da belirten Akbulut, “Şok diyetlerde kişinin fazla açlık çektiği programlar. Ekseriyetle kişi yalnızca tek bir besine yöneliyor. Yalnızca, salatalık ya da lahana tüketiyor bir hafta boyunca ya da üç gün boyunca. Bu çeşit programlarda yalnızca bir besine yöneldiği için kişinin sıhhatini riske atıyor. Hem bağışıklığını düşürüyor birebir vakitte hayli fazla açlık yaşıyor. Şok diyetlerde kilo randımanı daha bariz oluyor lakin bu kilo randımanı daha kalıcı olmuyor. Zira beden biranda zayıfladığı vakit bilhassa yağ yakmadan yalnızca açlık yaşayarak yani bedenin muhtaçlığı olan besinleri almadan yalnızca bir besine yönelerek yapılan programlarda yağ yakımı olmuyor. Yağ yakılmadığı vakitte verdiğimiz kilo ya kas kaybını ya da su kaybını sağlıyor. Bu cins programları bıraktığımız vakitte verdiğimiz kilonun büyük bir çoğunluğunu geri alıyoruz. Bu tıp programları önermiyoruz. Kişinin metabolizmasını yavaşlattığı için tıpkı vakitte bağışıklığı düşürdüğü için epeyce fazla kullanmıyoruz. kimi vakit kimi programlarda kişinin kilo vermesi duruyor. Bu çeşit programlarda iki üç gün uyguladığımız oluyor. Lakin epeyce fazla kullanıp kişinin hem metabolizmasının düşürüyor birebir vakitte verdiği kiloları tekrar almasına sebep oluyor” tabirlerini kullandı.
İhlas Haber Ajansı / Hatice Yetmen – Son Dakika Haberleri
MALATYA Diyetisyen Sümeyye Akbulut, kısa müddette kilo vermek için tercih edilen uzun vadeli açlık ve şok diyetlerin son derece tehlikeli olduğunu ve hastalıklara davetiye çıkardığını söyleyerek ikazlarda bulundu.
Malatya‘da bir klinikte diyetisyenlik yapan Sümeyye Akbulut, aç kalarak yapılan diyetlerin bağışıklık sistemini zayıflattığını belirterek, “Kısa müddette kilo vermek için tercih edilen uzun vadeli açlık ve şok diyetler yalnızca bir besine yöneldiği için kişinin sıhhatini riske atıyor. Aç kalarak yapılan diyetler bedenin muhtaçlığı olan besini alamadığı için direnç düşüyor ve hastalığa sebep oluyor. Kişi hem bağışıklığını düşürüyor birebir vakitte epey fazla açlık yaşıyor” dedi.
Aç kalarak zayıflamanın tehlikeli olduğuna dikkat çeken Akbulut, “İnsanlar her türlü kilo verirler. İlaç kullanarak, internette bulunan diyet programlarını kullanarak, aç kalarak ya da farklı kürlerle şok diyetlerle de kilo verebilirler. Lakin bu programlar kişinin sıhhatini riske atar. O yüzden de diyetisyen eşliğinde bireye mahsus hazırlanan diyet programlarıyla kilo vermeleri hem sağlıklı bir müddetcin ilerlemesini birebir vakitte kilo verme sürecinin daha keyifli geçmesini sağlıyor” formunda konuştu.
Uzun periyodik aç kalmanın sıhhat problemlerine ve motivasyon kaybına niye olacağını belirten Akbulut, “İnsanlar birkaç gün aç kaldıkları vakit hem baş ağrıları hem baş dönmeleri birebir vakitte motivasyon düşüklüğü oluyor. Bunlarla da epeyce ilerlemeleri mümkün olmuyor. Hele ki 20-30 kilogram fazlası var ise kişinin bir hafta daha sonra diyeti bırakıyor. Verdiği kiloları tekrar alıyor. O yüzden bu süreçte kişinin hem karnının doyurulması hem motivasyonunun yüksek ilerlemesi tıpkı vakitte sağlıklı beslenmeyi diyeti ömür formu haline getirmesini öneriyoruz” diye konuştu.
Akbulut, diyetisyenlerin şahsa özel diyet programı hazırladığını vurgulayarak, “Diyetisyenler ekseriyetle bütün besinleri istikrarlı bir biçimde almasını önerir bireye. Bu süreçte kişinin beslenme programını hazırlarken biz yaşını, kilosunu, uzunluğunu sıhhat durumunu, hastalık durumunu, kullanılan ilaçları, kan kıymetlerinin hepsini göz önünde bulundurup hangi besinleri yemesi gerektiğini bunlara özel bir program hazırlayıp o biçimde ilerliyoruz. O yüzden de kişini aç kalmasını tavsiye etmiyoruz” dedi.
“Şok diyetlerle verilen kilolar geri alınıyor”
Şok diyetlerin bedende kas ve su kaybına niye olduğunu da belirten Akbulut, “Şok diyetlerde kişinin fazla açlık çektiği programlar. Ekseriyetle kişi yalnızca tek bir besine yöneliyor. Yalnızca, salatalık ya da lahana tüketiyor bir hafta boyunca ya da üç gün boyunca. Bu çeşit programlarda yalnızca bir besine yöneldiği için kişinin sıhhatini riske atıyor. Hem bağışıklığını düşürüyor birebir vakitte hayli fazla açlık yaşıyor. Şok diyetlerde kilo randımanı daha bariz oluyor lakin bu kilo randımanı daha kalıcı olmuyor. Zira beden biranda zayıfladığı vakit bilhassa yağ yakmadan yalnızca açlık yaşayarak yani bedenin muhtaçlığı olan besinleri almadan yalnızca bir besine yönelerek yapılan programlarda yağ yakımı olmuyor. Yağ yakılmadığı vakitte verdiğimiz kilo ya kas kaybını ya da su kaybını sağlıyor. Bu cins programları bıraktığımız vakitte verdiğimiz kilonun büyük bir çoğunluğunu geri alıyoruz. Bu tıp programları önermiyoruz. Kişinin metabolizmasını yavaşlattığı için tıpkı vakitte bağışıklığı düşürdüğü için epeyce fazla kullanmıyoruz. kimi vakit kimi programlarda kişinin kilo vermesi duruyor. Bu çeşit programlarda iki üç gün uyguladığımız oluyor. Lakin epeyce fazla kullanıp kişinin hem metabolizmasının düşürüyor birebir vakitte verdiği kiloları tekrar almasına sebep oluyor” tabirlerini kullandı.
İhlas Haber Ajansı / Hatice Yetmen – Son Dakika Haberleri