Magnezyum sülfat olarak da bilinen Epsom tuzunun kimyasal yapısından dolayı tuz olarak isimlendirildiğini söyleyen diyetisyen Eda Balcı, Epsom tuzunun kullanması konusunda açıklamalarda bulundu. Epsom tuzunun çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanıldığını belirten Balcı, “Bu tuz bilhassa kabızlık ve uykusuzluk üzere rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır” dedi.
Beykent Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Arş. Gör. Eda Balcı, “Epsom” isminin keşfi yapılan İngiltere’nin Epsom kasabasından aldığını belirterek, “Kimyasal yapısından dolayı tuz olarak isimlendirilen bu husus, suda çözünme özelliğine sahiptir” açıklamasında bulundu.
“KABIZLIK VE UYKUSUZLUK ÜZERE HASTALIKLARIN TEDAVİSİNDE KULLANILMAKTADIR”
Manzara itibariyle Epsom tuzunun kaya tuzuna benzediğini lakin içerik olarak çok farklı olduğunu belirten Balcı, “Kaya tuzunda sodyum minerali bulunurken Epsom tuzunda magnezyum minerali bulunmaktadır. Acı bir tada sahip olan epsom tuzu çeşitli hastalıkların tedavisinde yardımcıdır. yıllardır bu tuz, bilhassa kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk üzere rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Epsom tuzunun etkisinin içeriğindeki magnezyumdan kaynaklandığı söylenmektedir. Birtakım sıhhat profesyonelleri Epsom tuzunun terapötik olduğunu sav etmekte ve bu tuzu çeşitli durumlar için alternatif bir tedavi olarak kullanmaktadır” diye konuştu.
“GÜNDE 30 GRAMDAN FAZLA KULLANILMAMALI”
Epsom tuzunu kullanmanın farklı yolları olduğunu tabir eden Balcı, en yaygın kullanmasının Epsom tuzu banyosu olduğunu söylemiş oldu. Ayrıyeten bu tuzun ağızdan da alınabildiğini aktaran Balcı, ağızdan alınan Epsom tuzu için de günde 1-2 çay kaşığı (5-10 gram) tuzu 1 su bardağı suda çözdürüp tüketilebileceğini tabir ederek epsom tuzunun faydalarını 3 unsurda deklare etti:
“Bilinen en değerli yararlarından biri, bağırsak hareketlerini artırmasıdır. Bağırsaklardaki su ölçüsünü artırır ve kısa müddette faal bir biçimde çalışmasını sağlar. Bu sayede kabızlık sorunu yaşayanlarda faydalıdır. Epsom tuzundaki magnezyum serotonin hormonunun salgılanmasını takviyeler. Bireylerde görülen uyku bozukluğu durumunu güzelleştirir. Epsom tuzu ile hazırlanmış banyonun, uyku kalitesini artırdığı bilinmektedir. Epsom tuzu banyoları yardımıyla bedendeki ağır metal ve toksinler atılır ve gerilimle gayrette yardımcı olur.”
Epsom tuzunun günde 30 gramdan (6 çay kaşığı) fazla kullanılmaması önerilmekte olduğunu söyleyen Balcı, uzman tavsiyesi ile önerilen ölçüde kullanılmasına dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi.
Beykent Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Arş. Gör. Eda Balcı, “Epsom” isminin keşfi yapılan İngiltere’nin Epsom kasabasından aldığını belirterek, “Kimyasal yapısından dolayı tuz olarak isimlendirilen bu husus, suda çözünme özelliğine sahiptir” açıklamasında bulundu.
“KABIZLIK VE UYKUSUZLUK ÜZERE HASTALIKLARIN TEDAVİSİNDE KULLANILMAKTADIR”
Manzara itibariyle Epsom tuzunun kaya tuzuna benzediğini lakin içerik olarak çok farklı olduğunu belirten Balcı, “Kaya tuzunda sodyum minerali bulunurken Epsom tuzunda magnezyum minerali bulunmaktadır. Acı bir tada sahip olan epsom tuzu çeşitli hastalıkların tedavisinde yardımcıdır. yıllardır bu tuz, bilhassa kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk üzere rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Epsom tuzunun etkisinin içeriğindeki magnezyumdan kaynaklandığı söylenmektedir. Birtakım sıhhat profesyonelleri Epsom tuzunun terapötik olduğunu sav etmekte ve bu tuzu çeşitli durumlar için alternatif bir tedavi olarak kullanmaktadır” diye konuştu.
“GÜNDE 30 GRAMDAN FAZLA KULLANILMAMALI”
Epsom tuzunu kullanmanın farklı yolları olduğunu tabir eden Balcı, en yaygın kullanmasının Epsom tuzu banyosu olduğunu söylemiş oldu. Ayrıyeten bu tuzun ağızdan da alınabildiğini aktaran Balcı, ağızdan alınan Epsom tuzu için de günde 1-2 çay kaşığı (5-10 gram) tuzu 1 su bardağı suda çözdürüp tüketilebileceğini tabir ederek epsom tuzunun faydalarını 3 unsurda deklare etti:
“Bilinen en değerli yararlarından biri, bağırsak hareketlerini artırmasıdır. Bağırsaklardaki su ölçüsünü artırır ve kısa müddette faal bir biçimde çalışmasını sağlar. Bu sayede kabızlık sorunu yaşayanlarda faydalıdır. Epsom tuzundaki magnezyum serotonin hormonunun salgılanmasını takviyeler. Bireylerde görülen uyku bozukluğu durumunu güzelleştirir. Epsom tuzu ile hazırlanmış banyonun, uyku kalitesini artırdığı bilinmektedir. Epsom tuzu banyoları yardımıyla bedendeki ağır metal ve toksinler atılır ve gerilimle gayrette yardımcı olur.”
Epsom tuzunun günde 30 gramdan (6 çay kaşığı) fazla kullanılmaması önerilmekte olduğunu söyleyen Balcı, uzman tavsiyesi ile önerilen ölçüde kullanılmasına dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi.