ANTALYA (İHA) – Fizik Tedavi Uzmanı kuvvetli: “Aşağı bakarak kullanılan cep telefonu ve tablet, uzunluğuna 20 kg yük bindirir”
“Pandemiyle bir arada baş boyun ağrı şikayetlerinde önemli yaş düşüşü oldu”
“Boynu eğerek, aşağı bakar biçimde telefon tablet kullanmak boyun ağrısı şikayetlerinin artmasına niye oldu”
” Uzun periyodik tablet yada telefon kullanması gerekiyorsa bunda da başımızı aygıta gerçek eğerek değil, aygıtı göz hizamıza getirerek kullanmak önemli”
” Olağanda karşıya bakarken boyun bölgesine yüklenen yük 6 kilogramken, tam eğilme durumunda boyna binen yük 20 kilogramın üzerine çıkıyor”
“Çift yastık yahut yüksek yastık, yüzüstü yatma boyun ağrısına niye olabilir”
ANTALYA – Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ayşe Yener kuvvetli, aşağıya bakacak konumda uzun müddet tablet ve cep telefonu kullanmanın boyun ağrısına niye olabileceğini belirterek, “Normalde karşıya bakarken boyun bölgesine yüklenen yük 6 kilogramken, tam eğilme konumunda uzunluğuna binen yük 20 kilogramın üzerine çıkıyor. Buda o bölgedeki kasların, yumuşak dokuların, eklemlerin kemiklerin taşıdığı yükü arttırdığı için zedelenme oranını arttırıyor”dedi.
Memorial Antalya Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ayşe Yener kuvvetli, son devirde baş boyun ağrısı şikayetleriyle gelen hasta sayısının arttığını söylemiş oldu.
Pandeminin bu sayının artmasında değerli rol oynadığına değinen kuvvetli, “Boyun ağrısı her insanın ömrü boyunca bir sefer başına gelebilecek bir şikayettir. Genç erişkinler de kesinlikle bir boyun atağı geçirirler. Boyun ağrısında şayet hasta kas gevşetici, ağrı kesici, istirahat ve sıcak uygulamayla rahatlıyorsa bu kısa vadeli boyun ağrısıdır. Ancak bu ağrılar sık yine etmeye başladıysa, 3 aydan uzun vadeli kronik bir boyun ağrısı var ise sebebi araştırılmalıdır” diye konuştu.
“Pandemiyle boyun ağrısında önemli yaş düşüşü oldu”
“Yanlış konumda teknolojik aygıt kullanma”
Teknolojik aygıtların hayata daha fazla girmesi yanında bu aygıtları yanlış konumlarda kullanmasın baş boyun ağrılarının artmasına niye olduğunu söz eden kuvvetli, ” Boynu eğerek, aşağı bakar biçimde telefon tablet kullanmak boyun ağrısı şikayetlerinin artmasına niye oldu. Pandemidilk evvel ekran başında geçirdiğimiz vakit azken, gelip süreksiz boyun ağrıları mevcutken, artık daha kronik ağrılar, duruş bozukluklarıyla bir arada, şikayetler artı tıpkı vakitte mühleti uzadı. Daima masa başındaysak, sandalye uzunluğunu masa sistemini uygun hale getirmeliyiz. Öne fazlaca fazla eğilmeyecek, epeyce üst başımızı kaldırmayacak biçimde, karşıya dik bakacak biçimde ayarlamalıyız. Uzun periyodik tablet yada telefon kullanması gerekiyorsa bunda da başımızı aygıta yanlışsız eğerek değil, aygıtı göz hizamıza getirerek kullanmak kıymetli. Bu durumda boynumuza ve o bölgedeki yapılara binen yük daha az oluyor. Olağanda karşıya bakarken boyun bölgesine yüklenen yük 6 kilogramken, tam eğilme durumunda boyna binen yük 20 kilogramın üzerine çıkıyor. Buda o bölgedeki kasların, yumuşak dokuların, eklemlerin kemiklerin taşıdığı yükü arttırdığı için zedelenme oranını arttırıyor” diye konuştu.
“İki çeşit boyun ağrısı”
Boyun ağrılarının akut yada kronik olarak değerlendirilebileceğini lisana getiren kuvvetli, ” Akut ağrılar, 4 haftadan daha kısa vadeli, sıradan prosedürlerle sıcak su, kas gevşetici, istirahatle rahatlayan ağrılardır. Lakin akut ağrılar hayli sık yenidenlarsa, boyun ağrısı 3 aydan uzun periyodik var ise, geceleri ağrıma, sabah oluşan ağrı, boyun ağrısı baş ağrısına niye oluyorsa, ellerde uyuşmaya niye oluyorsa, altta yatan bir fıtık romatizmal bir hastalık olabilir. Bir doktor denetimine gidilmelidir”dedi.
“Risk grupları”
kuvvetli, boyun ağrısının masa başı çalışan bireylerde ağır görülmekle birlikte el sanatı ile uğraşan, ağır yük taşıyan, sıcak soğuk değişimine hayli fazla maruz kalan bireylerde ağır olarak görülebileceğini belirtti.
“Çift yastık kullanmayın”
“Tedaviler”
kuvvetli, boyun ağrısı şikayetiyle gelen hastayı yeterli biçimde dinlediklerini, ağrının niçinini bulup buna nazaran tedavi uyguladıklarını, uzun vadeli boyun ağrılarında ise fizik tedavi, kuru iğne, tetik nokta, akupunktur üzere uygulamaları yaptıklarını kelamlarına ekledi.
İhlas Haber Ajansı / İsa Akar – Son Dakika Haberleri
“Pandemiyle bir arada baş boyun ağrı şikayetlerinde önemli yaş düşüşü oldu”
“Boynu eğerek, aşağı bakar biçimde telefon tablet kullanmak boyun ağrısı şikayetlerinin artmasına niye oldu”
” Uzun periyodik tablet yada telefon kullanması gerekiyorsa bunda da başımızı aygıta gerçek eğerek değil, aygıtı göz hizamıza getirerek kullanmak önemli”
” Olağanda karşıya bakarken boyun bölgesine yüklenen yük 6 kilogramken, tam eğilme durumunda boyna binen yük 20 kilogramın üzerine çıkıyor”
“Çift yastık yahut yüksek yastık, yüzüstü yatma boyun ağrısına niye olabilir”
ANTALYA – Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ayşe Yener kuvvetli, aşağıya bakacak konumda uzun müddet tablet ve cep telefonu kullanmanın boyun ağrısına niye olabileceğini belirterek, “Normalde karşıya bakarken boyun bölgesine yüklenen yük 6 kilogramken, tam eğilme konumunda uzunluğuna binen yük 20 kilogramın üzerine çıkıyor. Buda o bölgedeki kasların, yumuşak dokuların, eklemlerin kemiklerin taşıdığı yükü arttırdığı için zedelenme oranını arttırıyor”dedi.
Memorial Antalya Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ayşe Yener kuvvetli, son devirde baş boyun ağrısı şikayetleriyle gelen hasta sayısının arttığını söylemiş oldu.
Pandeminin bu sayının artmasında değerli rol oynadığına değinen kuvvetli, “Boyun ağrısı her insanın ömrü boyunca bir sefer başına gelebilecek bir şikayettir. Genç erişkinler de kesinlikle bir boyun atağı geçirirler. Boyun ağrısında şayet hasta kas gevşetici, ağrı kesici, istirahat ve sıcak uygulamayla rahatlıyorsa bu kısa vadeli boyun ağrısıdır. Ancak bu ağrılar sık yine etmeye başladıysa, 3 aydan uzun vadeli kronik bir boyun ağrısı var ise sebebi araştırılmalıdır” diye konuştu.
“Pandemiyle boyun ağrısında önemli yaş düşüşü oldu”
“Yanlış konumda teknolojik aygıt kullanma”
Teknolojik aygıtların hayata daha fazla girmesi yanında bu aygıtları yanlış konumlarda kullanmasın baş boyun ağrılarının artmasına niye olduğunu söz eden kuvvetli, ” Boynu eğerek, aşağı bakar biçimde telefon tablet kullanmak boyun ağrısı şikayetlerinin artmasına niye oldu. Pandemidilk evvel ekran başında geçirdiğimiz vakit azken, gelip süreksiz boyun ağrıları mevcutken, artık daha kronik ağrılar, duruş bozukluklarıyla bir arada, şikayetler artı tıpkı vakitte mühleti uzadı. Daima masa başındaysak, sandalye uzunluğunu masa sistemini uygun hale getirmeliyiz. Öne fazlaca fazla eğilmeyecek, epeyce üst başımızı kaldırmayacak biçimde, karşıya dik bakacak biçimde ayarlamalıyız. Uzun periyodik tablet yada telefon kullanması gerekiyorsa bunda da başımızı aygıta yanlışsız eğerek değil, aygıtı göz hizamıza getirerek kullanmak kıymetli. Bu durumda boynumuza ve o bölgedeki yapılara binen yük daha az oluyor. Olağanda karşıya bakarken boyun bölgesine yüklenen yük 6 kilogramken, tam eğilme durumunda boyna binen yük 20 kilogramın üzerine çıkıyor. Buda o bölgedeki kasların, yumuşak dokuların, eklemlerin kemiklerin taşıdığı yükü arttırdığı için zedelenme oranını arttırıyor” diye konuştu.
“İki çeşit boyun ağrısı”
Boyun ağrılarının akut yada kronik olarak değerlendirilebileceğini lisana getiren kuvvetli, ” Akut ağrılar, 4 haftadan daha kısa vadeli, sıradan prosedürlerle sıcak su, kas gevşetici, istirahatle rahatlayan ağrılardır. Lakin akut ağrılar hayli sık yenidenlarsa, boyun ağrısı 3 aydan uzun periyodik var ise, geceleri ağrıma, sabah oluşan ağrı, boyun ağrısı baş ağrısına niye oluyorsa, ellerde uyuşmaya niye oluyorsa, altta yatan bir fıtık romatizmal bir hastalık olabilir. Bir doktor denetimine gidilmelidir”dedi.
“Risk grupları”
kuvvetli, boyun ağrısının masa başı çalışan bireylerde ağır görülmekle birlikte el sanatı ile uğraşan, ağır yük taşıyan, sıcak soğuk değişimine hayli fazla maruz kalan bireylerde ağır olarak görülebileceğini belirtti.
“Çift yastık kullanmayın”
“Tedaviler”
kuvvetli, boyun ağrısı şikayetiyle gelen hastayı yeterli biçimde dinlediklerini, ağrının niçinini bulup buna nazaran tedavi uyguladıklarını, uzun vadeli boyun ağrılarında ise fizik tedavi, kuru iğne, tetik nokta, akupunktur üzere uygulamaları yaptıklarını kelamlarına ekledi.
İhlas Haber Ajansı / İsa Akar – Son Dakika Haberleri