Geçmeyen Migren Ağrılarına Derman Olup Sizi Rahatlatacak 13 Mucize Besin

Hasanyoluc

New member
Migren, çoklukla ataklar halinde gelen bir baş ağrısı tipidir.

Kişinin olağan aktivitelerini ve hayat kalitesini etkileyebilmektedir.

Migren atakları için hekiminizin verdiği ilaçlar haricinde, günlük ömrünüzde migreni tetikleyecek şeylerden uzak durabilirsiniz.

Bu tedbirlerin yanında migren ağrılarına yeterli gelip, belirtilerini hafifçeletecek mucize besinleri sizler için derledik.



1. Doğal ağrı kesici: Zencefil


Yemeklere lezzet katan zencefil, baş ağrısına uygun geldiği üzere mide üzerinde de olumlu tesirleri vardır. Mide bulantısı üzere problemlerin giderilmesine takviyedir.


2. Baş ağrısına: Patates


Patates, C vitamini ve potasyum açısından zengindir. Ayrıyeten baş ağrısına karşı tesirlidir.


3. Su eksikliği baş ağrısına niye oluyor.


Bedenin susuz kalması, baş ağrısına niye olabilmektedir. Gün içerisinde en az 3lt su içmelisiniz.


4. Çok değil günde 1 fincan kahve yeterli geliyor.


Kahve, içerdiği kafein ile kan damarlarını daraltarak konsantrasyonu arttırıyor. Baş ağrısı ve migren için günde 1 fincan tüketebilirsiniz.


5. Şifalı yeşil: Nane!


Nane gerilime ve baş ağrısına güzel gelmektedir. İçerdiği anti inflamatuar özellikleri sonların yatışmasına yardımcı olup, gerilim kaynaklı migren ağrısının geçmesine dayanak olmaktadır. Nane çayı olarak tüketilmektedir.


6. İnatçı baş ağrılarına: Muz!


Muz, potasyum bakımından zengindir. İçerdiği magnezyum bakımından, kan damarlarını rahatlatarak migren ağrısının hafifçelemesine takviye olmaktadır.


7. Ne var ise yoğurtta var.


Sayısız yararı olan yoğurt, kalsiyum deposudur. Yapılan araştırmalar, migren ağrılarına uygun geldiğini göstermiştir.


8. Ispanak, içerdiği bol bolki bileşen ve mineraller yardımıyla epey eski çağlardan beri hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır.


Kan basıncını düşüren ıspanak, baş ağrısının hafifçelemesini kolaylaştırır.


9. Serotonin kaynağı: Badem!


Badem, serotonin unsurunu özgür bırakmaya yardımcı olan ve triptofan olarak bilinen aminoasitler içerir. Ayrıyeten, badem içerisindeki salisilin enzimi ile migren ağrınızı azaltacak en yararlı kuru yemişlerden biridir.


10. Migrene derman bitkisel çaylar!


Migren ağrısını geçirmek için bitkiler ve bitki çayları tüketmek başarılı sonuçlar almanıza yardımcı olacaktır. Migrene güzel gelen papatya çayını tüketebilirsiniz.


11. Susam taneleri!


Susamda bulunan yüksek oranda magnezyum, migrene niye olan kan damarlarındaki spazmları engelleyici özelliktedir.


12. Karbonhidrat eksikliğine dikkat!


Karbonhidrat eksikliği baş ağrısına niye olabilmektedir. Tam tahıllı ekmek bedende çok su kaybını düzenlerken, migren kaynaklı baş ağrısını ortadan kaldırmaya takviyedir.


13. Ayçiçeği çekirdeğinden mucize üzere etki!


Ayçiçeği çekirdekleri, içerdiği yağ asitleri ile migren ile savaşır. Ayrıyeten magnezyum deposudur ve kasların gevşemesine dayanaktır.
 
Üst