Probiyotiklerin bağırsaklarda yaşayan dost bakteriler olduğunu belirten Diyetisyen Eda Balcı, sistemsiz bağırsak hareketleri ve kabızlık problemine karşı probiyotik içeren eserler tüketilmesi gerektiğini söylemiş oldu.
Beykent Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Anabilim Kısmı Arş. Gör. Eda Balcı, makûs hayat usulü, berbat beslenme, yaşlanma ve antibiyotik kullanması üzere niçinlerle istikrarın bozulması durumunda probiyotiklerin, dengeyi sağlamada tesirli olduğunu söylemiş oldu.
Balcı, sistemsiz bağırsak hareketleri ve kabızlığın sebep olduğu karın rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olan probiyotiklerin, yiyeceklerin sindirimine ve bedende sentezlenen vitaminlerin üretimine yardımcı olmak üzere faydaları olduğuna dikkat çekti.
“DOĞRU KULLANIM İÇİN DOKTOR DENETİMİNDE ALINMALI”
Probiyotiklerin, antibiyotik kullanmasına bağlı ishal görülenlerde ishalin önlenmesinde ve İrritabl bağırrsak sendromu hastalığı olanlarda ortaya çıkan şişkinlik ya da gaz meselesinin giderilmesinde tesirli olduğunu söz eden Balcı şu sözleri kullandı:
“Bazı çalışmalarda Lactobacillus Acidophilus içeren probiyotiklerin Laktoz İntoleransı hastalarında olumlu tesirlerinin olduğu bildirilmiştir. Bunun üzere sindirim sorunu yaşayanlar ve bağışıklık sistemini desteklemek isteyenler bir uzmana danışarak probiyotik kullanmasına başlamalıdır. Bağırsaklarda epey fazla bakteri yaşar ve durum da probiyotik çeşitliliğini birlikteinde getirmektedir. Yaşanılan soruna nazaran kullanılması gereken probiyotik de çeşitlilik gösterir. Örneğin isbiçimde, kabızlıkta, mantarda, gaz durumunda ve antibiyotik kullandıktan daha sonra kullanılması gereken probiyotikler farklıdır. Birtakım durumlarda tek bir probiyotikten kâfi tesir alınamadığında farklı probiyotiklerin birlikte kullanılması gerekebilmektedir. Bu yüzden gerçek kullanım için doktor denetiminde alınmalıdır.”
Probiyotiklerin alerjik tepkileri tetikleyebileceğini de söz eden Balcı, “Probiyotik kullananların kimilerinde birkaç gün boyunca ishal, gaz, şişkinlik, mide bozulması üzere yan tesirler görülebilir. Bu yan tesirlerden rastgele biriyle karşılaşılması durumunda probiyotik kullanması durdurulmalıdır” dedi.
Balcı probiyotik içeren besinleri, “Yoğurt, kefir, ayran, turşu, peynir, fermente süt, keçi sütü, tereyağı, boza, şalgam, fermente soya eserleri ve içecekleri” olarak sıraladı.
Kaynak: Demirören Haber Ajansı
Beykent Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Anabilim Kısmı Arş. Gör. Eda Balcı, makûs hayat usulü, berbat beslenme, yaşlanma ve antibiyotik kullanması üzere niçinlerle istikrarın bozulması durumunda probiyotiklerin, dengeyi sağlamada tesirli olduğunu söylemiş oldu.
Balcı, sistemsiz bağırsak hareketleri ve kabızlığın sebep olduğu karın rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olan probiyotiklerin, yiyeceklerin sindirimine ve bedende sentezlenen vitaminlerin üretimine yardımcı olmak üzere faydaları olduğuna dikkat çekti.
“DOĞRU KULLANIM İÇİN DOKTOR DENETİMİNDE ALINMALI”
Probiyotiklerin, antibiyotik kullanmasına bağlı ishal görülenlerde ishalin önlenmesinde ve İrritabl bağırrsak sendromu hastalığı olanlarda ortaya çıkan şişkinlik ya da gaz meselesinin giderilmesinde tesirli olduğunu söz eden Balcı şu sözleri kullandı:
“Bazı çalışmalarda Lactobacillus Acidophilus içeren probiyotiklerin Laktoz İntoleransı hastalarında olumlu tesirlerinin olduğu bildirilmiştir. Bunun üzere sindirim sorunu yaşayanlar ve bağışıklık sistemini desteklemek isteyenler bir uzmana danışarak probiyotik kullanmasına başlamalıdır. Bağırsaklarda epey fazla bakteri yaşar ve durum da probiyotik çeşitliliğini birlikteinde getirmektedir. Yaşanılan soruna nazaran kullanılması gereken probiyotik de çeşitlilik gösterir. Örneğin isbiçimde, kabızlıkta, mantarda, gaz durumunda ve antibiyotik kullandıktan daha sonra kullanılması gereken probiyotikler farklıdır. Birtakım durumlarda tek bir probiyotikten kâfi tesir alınamadığında farklı probiyotiklerin birlikte kullanılması gerekebilmektedir. Bu yüzden gerçek kullanım için doktor denetiminde alınmalıdır.”
Probiyotiklerin alerjik tepkileri tetikleyebileceğini de söz eden Balcı, “Probiyotik kullananların kimilerinde birkaç gün boyunca ishal, gaz, şişkinlik, mide bozulması üzere yan tesirler görülebilir. Bu yan tesirlerden rastgele biriyle karşılaşılması durumunda probiyotik kullanması durdurulmalıdır” dedi.
Balcı probiyotik içeren besinleri, “Yoğurt, kefir, ayran, turşu, peynir, fermente süt, keçi sütü, tereyağı, boza, şalgam, fermente soya eserleri ve içecekleri” olarak sıraladı.
Kaynak: Demirören Haber Ajansı