Hasanyoluc
New member
Bir diyetisyen sindirim sisteminizi ve bedeninizi problemsiz bir biçimde işletmek için gün boyunca uygun besin hususlarını almanıza ve sizin için en uygun olan bir yemek planı hazırlamanıza yahut berbat giden bir durumu fark edip doktora başvurmanıza yardımcı olabilir. Bir diyetisyenden kesinlikle randevu almanız için oluşabilecek durumlardan kimilerini sizler için derledik.
1. Bir esere alerjiniz var ise
Bir esere alerjiniz var ise ve bunun hangi besinden kaynaklandığını bilmiyorsanız bir diyetisyene başvurmanızda yarar var. Diyetisyen sizin beslenmenize göre bunun neyden kaynaklandığını bulabilir ve öteki rahatsızlıklarınıza karşı yanlışsız departmana gitmeniz için yönlendirmede bulunabilir.
2. Sistemsiz hayat
Birden fazla doktora nazaran, bağırsak hareketleriniz günde 1-2 sefer gerçekleşir. Fakat birden fazla vakit 3-4 gün tuvalete çıkamıyorsanız bağırsak hareketlerinizi düzenlemek için diyetisyene başvurun. Size uygun bir beslenme listesiyle daha sağlıklı bağırsaklara sahip olabilirsiniz.
3. Süt tüketince hareketlenen mide
Gaz, şişkinlik, ishal … Bu durumlar süt tüketiminizle ilgili olabilir. Laktoz intoleransı daha epeyce tüketilem doza bağımlıdır, yani şayet bir iki çorba kaşığı dondurma yerseniz bu sizi rahatsız etmeyebilir fakat bir bardağı sizi kıvrandırabilir. Bu yüzden süt mamüllerinden alamadığınız tüm besin hususlarını diğer bir yolla alabilmenizi sağlarlar.
4. Her diyeti denediysen…
… ve bir sonuç alamadıysan. Yahut kilo verdikten kısa bir süre daha sonra verdiğin kiloları geri alıyorsan. Engel ne olursa olsun, bir beslenme uzmanına görünmek tesirli bir biçimde yardımcı olabilir. Bir uzman belirli bir diyet planını izlemek yerine, ömür biçiminizi değiştirmede size yardımcı olabilir.
5. Mide ekşimen yahut reflün var ise
Bir diyetisyen, size uygun bir beslenme listesi hazırlayarak belirtileri en aza indirgemenize yardımcı olabilir. Daha önemli bir sorun için doktora başvurmalısınız.
6. İştahında farklılık yaşıyorsan
Çok iştah kapanması yahut iştah artışı, bir şeylerin başladığını gösteren işaretler olabilir. Bir diyetisyen, muhtemelen neler olduğunu anlayabilmek için bir hekimle bir arada çalışarak tekliflerde bulunabilir. Bir uzmanla görüşmek sıhhatiniz için yapmanız gereken birinci adım.
7. Kolesterol tanısı!
Bir diyetisyenden gelen rehberle, kolesterolünüzü nasıl düşüreceğinizi, kalp hastalığı ve kalp krizi riskinizi azaltmak için hangi besinlerin seçilmesi gerektiğini bilirsiniz.
8. Maksada ulaşamamak.
Sporunuzu ve beslenmenizi hakikat biçimde uyguladığınızı düşünüyorsunuz lakin kilo almaya devam mı ediyorsunuz? Bu ömür, uyku düzensizliğinizden kaynaklanıyor olabilir. Kendinizce gerçek olduğunu düşündüğünüz her şeyi danışarak ömrünüzün başka kısımlarını da denetim etmenizi sağlayacak bir uzmana güvenebilirsiniz.
9. Yetersiz beslenme
Kilo vermek ve sağlıklı kilo vermek içinde fazlaca büyük bir fark var: Sağlık! Kilo vermeyi öğrenme, sağlıklı beslenme ve beslenme yetersizliklerini önleme sağlığınızı ve formunuzu korumak için en kıymetli anahtardır.
10. Beyaz bir sayfa açmak istiyorsan:
ömrünüzün en kuvvetli devrinde bir diyetisyene danışmanız kendinize yapabileceğniz en güzel şeylerden biridir, beslenme psikoloğu üzeredir. İster gebe olduğunuzu, yalnızca diyabet teşhisi aldığınızı yahut bir maraton için eğitim almaya karar verdiğinizi düşünürsek, bir diyetisyen hayata meydan okumaya karşı size yardımcı olabilir!
11. Beyninde yiyecekler uçuşuyor…
Herkes bir daha sonraki öğünde ne yiyeceğini her vakit düşünmez mi? Çok ağır olmanıza karşın bir daha sonraki öğün ne yiyeceğinizi düşünüyor yahut daima bir şeyler atıştırma gereksinimi duyuyorsanız diyetisyenden bir randevu almanızı öneririz. Bu niyetler kimi vakit açlık tarafınca beslenmez, yiyeceklerle ilgili bir ‘takıntı’ olduğunda da sistemsiz yeme belirtileri olabilir.
12. Gerilim kırılmaların…
Bir beslenme uzmanı, bu durumun kalsiyum eksikliği, fazla idman yahut öbür bir şeyden kaynaklanıp kaynaklanmadığını görmek için araştırmalar yapabilir. Kalsiyum emilimi ve kuvvetli kemikler için uygun besin unsurlarını almanızı sağlayabilirler, D vitamini ve K vitamini üzere.
13. Duygusal her anında kendini yemeğe veriyorsan:
Telaşlı, üzgün yahut memnun olduğun vakit kendini yemeye veriyorsan bu alışkanlık haline gelmiş olabilir. Bu durumda kırmızı bayrak çekilir! Aksi takdirde kilo almaya ve diyabet, kalp rahatsızlığı ve kanser üzere tüm bağlı hastalıklara niye olabilecek bir durumla karşı karşıyasınız demektir. Bir diyetisyen (ve kimi vakit terapistle kombinasyon halinde), hislerle baş etmenize yardımcı olabilir.
14. Bitkin düştün.
Tam vakitli bir iş, bir yan çalışma, üç evcil hayvan, çocuk ve kocan var. sıradançe söylemek gerekirse, bitkin kalmışsın. O ağır programını sürdürmek için gereğince yakıt kullanmıyor olabilirsin. Bir diyetisyen, gün boyunca bedene kâfi güç verip vermediğinizden emin olmanıza yardımcı olabilir.
15. Bebek istiyorsun!
Gebe kalmaya mı çalışıyorsun? Bir uzman, bedeninizi en sağlıklı hamileliği sağlamak için hazırlamaya yardımcı olabilir ve bebeğinizin muhtaçlık duyduğu her şeyi almasını sağlar.
1. Bir esere alerjiniz var ise
Bir esere alerjiniz var ise ve bunun hangi besinden kaynaklandığını bilmiyorsanız bir diyetisyene başvurmanızda yarar var. Diyetisyen sizin beslenmenize göre bunun neyden kaynaklandığını bulabilir ve öteki rahatsızlıklarınıza karşı yanlışsız departmana gitmeniz için yönlendirmede bulunabilir.
2. Sistemsiz hayat
Birden fazla doktora nazaran, bağırsak hareketleriniz günde 1-2 sefer gerçekleşir. Fakat birden fazla vakit 3-4 gün tuvalete çıkamıyorsanız bağırsak hareketlerinizi düzenlemek için diyetisyene başvurun. Size uygun bir beslenme listesiyle daha sağlıklı bağırsaklara sahip olabilirsiniz.
3. Süt tüketince hareketlenen mide
Gaz, şişkinlik, ishal … Bu durumlar süt tüketiminizle ilgili olabilir. Laktoz intoleransı daha epeyce tüketilem doza bağımlıdır, yani şayet bir iki çorba kaşığı dondurma yerseniz bu sizi rahatsız etmeyebilir fakat bir bardağı sizi kıvrandırabilir. Bu yüzden süt mamüllerinden alamadığınız tüm besin hususlarını diğer bir yolla alabilmenizi sağlarlar.
4. Her diyeti denediysen…
… ve bir sonuç alamadıysan. Yahut kilo verdikten kısa bir süre daha sonra verdiğin kiloları geri alıyorsan. Engel ne olursa olsun, bir beslenme uzmanına görünmek tesirli bir biçimde yardımcı olabilir. Bir uzman belirli bir diyet planını izlemek yerine, ömür biçiminizi değiştirmede size yardımcı olabilir.
5. Mide ekşimen yahut reflün var ise
Bir diyetisyen, size uygun bir beslenme listesi hazırlayarak belirtileri en aza indirgemenize yardımcı olabilir. Daha önemli bir sorun için doktora başvurmalısınız.
6. İştahında farklılık yaşıyorsan
Çok iştah kapanması yahut iştah artışı, bir şeylerin başladığını gösteren işaretler olabilir. Bir diyetisyen, muhtemelen neler olduğunu anlayabilmek için bir hekimle bir arada çalışarak tekliflerde bulunabilir. Bir uzmanla görüşmek sıhhatiniz için yapmanız gereken birinci adım.
7. Kolesterol tanısı!
Bir diyetisyenden gelen rehberle, kolesterolünüzü nasıl düşüreceğinizi, kalp hastalığı ve kalp krizi riskinizi azaltmak için hangi besinlerin seçilmesi gerektiğini bilirsiniz.
8. Maksada ulaşamamak.
Sporunuzu ve beslenmenizi hakikat biçimde uyguladığınızı düşünüyorsunuz lakin kilo almaya devam mı ediyorsunuz? Bu ömür, uyku düzensizliğinizden kaynaklanıyor olabilir. Kendinizce gerçek olduğunu düşündüğünüz her şeyi danışarak ömrünüzün başka kısımlarını da denetim etmenizi sağlayacak bir uzmana güvenebilirsiniz.
9. Yetersiz beslenme
Kilo vermek ve sağlıklı kilo vermek içinde fazlaca büyük bir fark var: Sağlık! Kilo vermeyi öğrenme, sağlıklı beslenme ve beslenme yetersizliklerini önleme sağlığınızı ve formunuzu korumak için en kıymetli anahtardır.
10. Beyaz bir sayfa açmak istiyorsan:
ömrünüzün en kuvvetli devrinde bir diyetisyene danışmanız kendinize yapabileceğniz en güzel şeylerden biridir, beslenme psikoloğu üzeredir. İster gebe olduğunuzu, yalnızca diyabet teşhisi aldığınızı yahut bir maraton için eğitim almaya karar verdiğinizi düşünürsek, bir diyetisyen hayata meydan okumaya karşı size yardımcı olabilir!
11. Beyninde yiyecekler uçuşuyor…
Herkes bir daha sonraki öğünde ne yiyeceğini her vakit düşünmez mi? Çok ağır olmanıza karşın bir daha sonraki öğün ne yiyeceğinizi düşünüyor yahut daima bir şeyler atıştırma gereksinimi duyuyorsanız diyetisyenden bir randevu almanızı öneririz. Bu niyetler kimi vakit açlık tarafınca beslenmez, yiyeceklerle ilgili bir ‘takıntı’ olduğunda da sistemsiz yeme belirtileri olabilir.
12. Gerilim kırılmaların…
Bir beslenme uzmanı, bu durumun kalsiyum eksikliği, fazla idman yahut öbür bir şeyden kaynaklanıp kaynaklanmadığını görmek için araştırmalar yapabilir. Kalsiyum emilimi ve kuvvetli kemikler için uygun besin unsurlarını almanızı sağlayabilirler, D vitamini ve K vitamini üzere.
13. Duygusal her anında kendini yemeğe veriyorsan:
Telaşlı, üzgün yahut memnun olduğun vakit kendini yemeye veriyorsan bu alışkanlık haline gelmiş olabilir. Bu durumda kırmızı bayrak çekilir! Aksi takdirde kilo almaya ve diyabet, kalp rahatsızlığı ve kanser üzere tüm bağlı hastalıklara niye olabilecek bir durumla karşı karşıyasınız demektir. Bir diyetisyen (ve kimi vakit terapistle kombinasyon halinde), hislerle baş etmenize yardımcı olabilir.
14. Bitkin düştün.
Tam vakitli bir iş, bir yan çalışma, üç evcil hayvan, çocuk ve kocan var. sıradançe söylemek gerekirse, bitkin kalmışsın. O ağır programını sürdürmek için gereğince yakıt kullanmıyor olabilirsin. Bir diyetisyen, gün boyunca bedene kâfi güç verip vermediğinizden emin olmanıza yardımcı olabilir.
15. Bebek istiyorsun!
Gebe kalmaya mı çalışıyorsun? Bir uzman, bedeninizi en sağlıklı hamileliği sağlamak için hazırlamaya yardımcı olabilir ve bebeğinizin muhtaçlık duyduğu her şeyi almasını sağlar.