MASA BAŞINDA ÇALIŞANLARIN YAKALANDIĞI HASTALIKLAR
Tüm çalışanların işlerinde vakit zaman yaşadığı birtakım yaygın hastalıklar ve durumlar vardır. Bunlardan kimileri grip, mide gribi ve alerji üzere hastalıkları içerir. Başka durumlar baş ağrısı ve sırt ağrısı olabilir.
Ofis çalışanlarının işlerinde uğraşmak zorunda kalabilecekleri en yaygın rahatsızlıklardan kimileri şunlardır:
Grip
Makus bir grip hadisesi, ofis ortamında orman yangını üzere yayılabilir. Ve bu gerçekleştiğinde, hem yöneticiler birebir vakitte işverenler üretkenlik de bir düşüş görülmekte.
Virüs aslına bakarsanız çok derecede bulaşıcıdır, sırf dolaşan hava ve dolu bir ofis tarafınca daha da kötüleşir. Bireyden şahsa temas yoluyla yayılabilirken, dolaylı temas da şahsa grip bulaştırabilir.
Bu mikroplar en bariz yerlerde gizlenir. Kapı kolları, musluklar, bilgisayar ekipmanı ve sayısız öteki eşya virüsü barındırıyor olabilir. Lakin onlar da en az beklenen alanlardadır ve hayatta kalabilmek için onlarla etkileşiminizi ararlar.
İş yerinizdeki birfazlaca yüzey bu mikropları barındırır; klavyenizden ve telefonunuzdan masanızın çekmece kollarına ve masanızın üst yüzebir daha kadar. Hastalanmayı daha da önlemek için bu yüzeyleri sistemli olarak dekontamine etmek için dezenfekte edici mendilleri elinizde bulundurmak isteyebilirsiniz.
Mide gribi
Mide gribi, yaygın ismidir ve birçok insan bunu bilir, lakin teşhisiniz Gastroenterit olacaktır.
Gastroenterit, mide ve bağırsaklarınızda iltihaplanmaya niye olan bakteriyel bir enfeksiyondur. Gripte olduğu üzere, mide gribi de pek bulaşıcıdır lakin yayılması için ortak hava gerekir. Mide gribi, bir kişiyi küçük, kontamine parçacıkları soluyarak ve enfekte yüzeylere dokunarak enfekte edebilir. Bu hastalıktan korunmanın en yeterli yollarından biri, banyoya her gittiğinizde ve binanıza girip çıkarken ellerinizi yıkamaktır.
Alerjiler
Alerjiler bilhassa bahar aylarında iş yerinde yaygın olan hastalıklardandır.
Bu alerjiler bir kere geldiğinde, bir çalışanın üretkenliği düşebilir. Birçoğunun onaylayabileceği üzere, bu burun tıkanıklığı ve yorgunluk sizi rahatsız ederken işe odaklanmak zordur.
İşteki başarınıza ve mevsimsel alerjilerinize yardımcı olmak için pencereleri kapalı tutun ve havayı temizlemeye yardımcı olması için hava temizleme sistemini açmanız gerekebilir. Alerjenler sistemin filtrelerinde sıkışıp kalır ve onları uzak tutmaya yardımcı olur.
Baş ağrısı
Baş ağrıları hepimizi tesirler ve ofiste en sık görülen durumlardan biridir. Bu baş ağrıları ekseriyetle bilgisayar karşısında uzun müddet gözlerinizi yormaktan kaynaklanır ve makus duruş niçiniyle daha da berbatlaşabilir. Haberler.com sizler için en gerçek ayrıntıları araştırıyor. Gerçek kaynak için yanlışsız yerdesiniz.
Gözlerinizdeki yükü azaltmak için bilgisayar ekranınız için bir mavi ışık filtresi taktırmak işinizi kolaylaştırabilir. Haberler.com okumaya devam edin. Sizlere en gerçek ayrıntıları tarafsız biçimde iletiyoruz.
Sırt ağrıları
Kaslarınız ve tendonlarınız dahil olmak üzere iskelet yapınızın tümü bedeninizi desteklemeye yardımcı olur. Uzun mühlet oturmak, kalçalarınıza ve sırtınıza ekstra baskı uygular.
Masanızın ve sandalyenizin yüksekliğine bağlı olarak, farkında bile olmadan omuzlarınızı üst itiyor ve buruşturuyor olabilirsiniz. İş yerinde duruşu uygunlaştırmak emeliyle ayakta çalışmak trend bile oldu. Ayakta duran bir masayı kullanamıyorsanız, iş günü boyunca kimi birtakım molalar ve esnemeler yardımcı olabilir.
Ofisinizde bulunan diğer rahatsızlıklar ve hastalıklar var, lakin bunlar en yaygın olanlarıdır. Hem sizin birebir vakitte öbür ofis çalışanlarının verimliliğini artırmaya yardımcı olmak için bu rahatsızlıkları önlemek için harekete geçmek makul olacaktır.
Karpal Tünel Sendromu (KTS)
KTS günümüzün çağdaş ofis çalışanı ile hayli yaygın bir sorun haline geliyor.
İkinci Dünya Savaşı’ndan daha sonra birinci defa toplu olarak belgelenen mevzu, 1970’lere kadar ciddiye alınmadı. O noktaya kadar, ofis çalışanlarının işte bir günü kaçırmak için kullandıkları öteki bir mazeret olduğu düşünülüyordu. Masaüstü bilgisayarların ortaya çıkmasının akabinde bu hastalık daha yaygın görülmeye başladı.
Tıp uzmanları, KTS’yi medyan hudut üstündeki baskı olarak tanımlar. Bu hudut, bilekte elin kısımlarına his ve hareket etmeyi sağlar. El ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma, halsizlik yahut kas hasarına yol açabilir (en azından kör olmanıza niye olmaz). Karpal Tünel Sendromu, bir hareketin yeniden tekrar yapılmasından kaynaklanır.
Bunun için uygun eldivenler satılmaktadır.
Göz yorgunluğu
Hesap çizelgelerine saatlerce bakmak zorunda kalanlarımız, bir noktada sayıların gözlerimizde delikler açtığını katiyen hissetmiş olacaklardır. Uzun müddet bilgisayar ekranına bakmak bulanık ve çok hassas gözlere, epeyce sulu yahut epey kuru gözlere, baş ağrısına yahut boyun ağrısına niye olabilir.
Nasıl önlenir?
Bilgisayarınızda göz yorgunluğunu önlemek için yazı tipi boyutunu büyütün, bu biçimdece gözlerinizi kısmanıza gerek kalmaz. Ayrıyeten bilgisayar ekranından uzaklara bakarak sık sık gözlerinizi dinlendirmelisiniz.
Tüm çalışanların işlerinde vakit zaman yaşadığı birtakım yaygın hastalıklar ve durumlar vardır. Bunlardan kimileri grip, mide gribi ve alerji üzere hastalıkları içerir. Başka durumlar baş ağrısı ve sırt ağrısı olabilir.
Ofis çalışanlarının işlerinde uğraşmak zorunda kalabilecekleri en yaygın rahatsızlıklardan kimileri şunlardır:
Grip
Makus bir grip hadisesi, ofis ortamında orman yangını üzere yayılabilir. Ve bu gerçekleştiğinde, hem yöneticiler birebir vakitte işverenler üretkenlik de bir düşüş görülmekte.
Virüs aslına bakarsanız çok derecede bulaşıcıdır, sırf dolaşan hava ve dolu bir ofis tarafınca daha da kötüleşir. Bireyden şahsa temas yoluyla yayılabilirken, dolaylı temas da şahsa grip bulaştırabilir.
Bu mikroplar en bariz yerlerde gizlenir. Kapı kolları, musluklar, bilgisayar ekipmanı ve sayısız öteki eşya virüsü barındırıyor olabilir. Lakin onlar da en az beklenen alanlardadır ve hayatta kalabilmek için onlarla etkileşiminizi ararlar.
İş yerinizdeki birfazlaca yüzey bu mikropları barındırır; klavyenizden ve telefonunuzdan masanızın çekmece kollarına ve masanızın üst yüzebir daha kadar. Hastalanmayı daha da önlemek için bu yüzeyleri sistemli olarak dekontamine etmek için dezenfekte edici mendilleri elinizde bulundurmak isteyebilirsiniz.
Mide gribi
Mide gribi, yaygın ismidir ve birçok insan bunu bilir, lakin teşhisiniz Gastroenterit olacaktır.
Gastroenterit, mide ve bağırsaklarınızda iltihaplanmaya niye olan bakteriyel bir enfeksiyondur. Gripte olduğu üzere, mide gribi de pek bulaşıcıdır lakin yayılması için ortak hava gerekir. Mide gribi, bir kişiyi küçük, kontamine parçacıkları soluyarak ve enfekte yüzeylere dokunarak enfekte edebilir. Bu hastalıktan korunmanın en yeterli yollarından biri, banyoya her gittiğinizde ve binanıza girip çıkarken ellerinizi yıkamaktır.
Alerjiler
Alerjiler bilhassa bahar aylarında iş yerinde yaygın olan hastalıklardandır.
Bu alerjiler bir kere geldiğinde, bir çalışanın üretkenliği düşebilir. Birçoğunun onaylayabileceği üzere, bu burun tıkanıklığı ve yorgunluk sizi rahatsız ederken işe odaklanmak zordur.
İşteki başarınıza ve mevsimsel alerjilerinize yardımcı olmak için pencereleri kapalı tutun ve havayı temizlemeye yardımcı olması için hava temizleme sistemini açmanız gerekebilir. Alerjenler sistemin filtrelerinde sıkışıp kalır ve onları uzak tutmaya yardımcı olur.
Baş ağrısı
Baş ağrıları hepimizi tesirler ve ofiste en sık görülen durumlardan biridir. Bu baş ağrıları ekseriyetle bilgisayar karşısında uzun müddet gözlerinizi yormaktan kaynaklanır ve makus duruş niçiniyle daha da berbatlaşabilir. Haberler.com sizler için en gerçek ayrıntıları araştırıyor. Gerçek kaynak için yanlışsız yerdesiniz.
Gözlerinizdeki yükü azaltmak için bilgisayar ekranınız için bir mavi ışık filtresi taktırmak işinizi kolaylaştırabilir. Haberler.com okumaya devam edin. Sizlere en gerçek ayrıntıları tarafsız biçimde iletiyoruz.
Sırt ağrıları
Kaslarınız ve tendonlarınız dahil olmak üzere iskelet yapınızın tümü bedeninizi desteklemeye yardımcı olur. Uzun mühlet oturmak, kalçalarınıza ve sırtınıza ekstra baskı uygular.
Masanızın ve sandalyenizin yüksekliğine bağlı olarak, farkında bile olmadan omuzlarınızı üst itiyor ve buruşturuyor olabilirsiniz. İş yerinde duruşu uygunlaştırmak emeliyle ayakta çalışmak trend bile oldu. Ayakta duran bir masayı kullanamıyorsanız, iş günü boyunca kimi birtakım molalar ve esnemeler yardımcı olabilir.
Ofisinizde bulunan diğer rahatsızlıklar ve hastalıklar var, lakin bunlar en yaygın olanlarıdır. Hem sizin birebir vakitte öbür ofis çalışanlarının verimliliğini artırmaya yardımcı olmak için bu rahatsızlıkları önlemek için harekete geçmek makul olacaktır.
Karpal Tünel Sendromu (KTS)
KTS günümüzün çağdaş ofis çalışanı ile hayli yaygın bir sorun haline geliyor.
İkinci Dünya Savaşı’ndan daha sonra birinci defa toplu olarak belgelenen mevzu, 1970’lere kadar ciddiye alınmadı. O noktaya kadar, ofis çalışanlarının işte bir günü kaçırmak için kullandıkları öteki bir mazeret olduğu düşünülüyordu. Masaüstü bilgisayarların ortaya çıkmasının akabinde bu hastalık daha yaygın görülmeye başladı.
Tıp uzmanları, KTS’yi medyan hudut üstündeki baskı olarak tanımlar. Bu hudut, bilekte elin kısımlarına his ve hareket etmeyi sağlar. El ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma, halsizlik yahut kas hasarına yol açabilir (en azından kör olmanıza niye olmaz). Karpal Tünel Sendromu, bir hareketin yeniden tekrar yapılmasından kaynaklanır.
Bunun için uygun eldivenler satılmaktadır.
Göz yorgunluğu
Hesap çizelgelerine saatlerce bakmak zorunda kalanlarımız, bir noktada sayıların gözlerimizde delikler açtığını katiyen hissetmiş olacaklardır. Uzun müddet bilgisayar ekranına bakmak bulanık ve çok hassas gözlere, epeyce sulu yahut epey kuru gözlere, baş ağrısına yahut boyun ağrısına niye olabilir.
Nasıl önlenir?
Bilgisayarınızda göz yorgunluğunu önlemek için yazı tipi boyutunu büyütün, bu biçimdece gözlerinizi kısmanıza gerek kalmaz. Ayrıyeten bilgisayar ekranından uzaklara bakarak sık sık gözlerinizi dinlendirmelisiniz.