Dünya 5 milyar yaşında ve dünyanın en akıllı sakini olan insanın dünyadaki varlığı 1.8 milyon yıl. Bu 1.8 milyonda insanoğlu neler neler yaşadı! Salgınlar, savaşlar, göçler… Bilhassa son 200 yıl ortasında oluşan aksiliklerin hayat mühletini kıymetli bir halde durdurması beklenirken, dünya hiç beklemediği bir tehlikeyle karşı karşıya kaldı: Obetize. Şayet obezitenin vahim büyümesine dur diyemez isek, hiç bir afetin başaramadığını kendi vücutlarımız başarabilir ve insanın geleceği büyük bir tehlikeye girebilir.
Obeziteyi ciddiye alın!
Halka açık bir noktada önünüzden geçenleri izlemeye başlarsanız, obezitenin ne kadar yaygın olduğu ile ilgili şahsi bir müşahede yapmış olursunuz. Bilhassa genç yaşlarındaki insanların ortasında bulunduğu obezite sorunu, Türkiye için de fazlaca kıymetli bir tehlike oluşturuyor.
Türkiye, şu anda 193 ülke ortasında obezite oranlarıyla 17. Sırada yer alıyor. Dünya Sıhhat Örgütü’nin 2018 dataları dikkate alındığında, Avrupa ülkeleri içinde birinci sırada yer aldığımızı görüyoruz. Yalnızca obezite konusunda değil, diyabet yani şeker hastalığı sıralamasında da bu sıradayız.
Bir insanın sıhhatini en ağır tehdit eden faktörlerden biri çok kilodur. Çok kilo alımı, yalnızca hareketlerinizi kısıtlamakla kalmaz, birfazlaca hastalığın da sebebini oluşturur. sıradan bir çıkarım yapalım birlikte; bedeninizin çabucak her bölgesi yağlanırken ve şişmanlarken, iç organlarınızın eski sıhhatinde çalışıyor olmasını bekler misiniz? Obeziteyle bir arada ortaya çıkan en değerli rahatsızlıklar uzun vadeli kalp ve damar rahatsızlıklarıdır. Tabağınızı fazladan doldurduğunuz her anda lütfen bunu düşünün. Şayet sağlıklı bir yemek sisteminiz olmadığını düşünüyorsanız, kendinize sağlıklı bir tahlil yolu bulun. Bu sağlıklı tahlil yolu asla, internette yüzeysel bulacağınız ağır diyetler ve mucize vaatler olmasın. Süratli ve sıhhatsiz verilen kilolar, kısa müddette eski hallerine dönerler ve bu ortada bedeninizde birfazlaca rahatsızlığa sebep olma mümkünlüğü vardır. Kilonuz çok ise diyetlerinizi bir uzman denetiminde yapın ve diyetle birlikte antrenman yapmanız gerektiğini de unutmayın.
Obezite nedir?
En sıradan tarifiyle sıhhatinizi tehdit edecek bir halde yağ birikmesidir. Yetişkin bir erkekte olması gereken yağın %25 fazlası, bayanlarda ise %30 fazlası obezite manasına gelir.
Obezite tüm dünyada beden kitle indeksi ile ortaya konur. Bu indeks hesaplanırken, kilogram olarak yük, metre cinsinsen uzunluk uzunluğunun karesine bölünür. Beden kitle indeksinin haricinde obezitenin kıymetli bir parametresi bel ölçümüdür. Zira yağların birikmesi bir sorun, nerede biriktiği ise bir diğer sıkıntıdır. Bel ve göbek etrafında biriken yağlar, sıhhat açısından değerlendirildiğinde kalça ve bacaklarda biriken yağlardan daha tehlikeli bir durum oluşturabilir. Bel ve göbek bölgesinde yağ birikimi yüksek olan şahıslar elma tipi obezler olarak tanımlanır. Kalça ve bacaklardaki yağ birikmesi ise armut tipi obezliğin belirtisidir. Elma tipi obezlerin, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski daha yüksektir.
Obezite ile ilgili ölçümler yapılırken beden kitle indeksi ve bel ölçümü haricinde kişinin metabolizmasının suratı ve öteki bedensel tahliller de değer taşır.
Obezite ile çaba nasıl olur?
Öncelikli olarak bilmeniz gereken nokta, obezitenin önemli bir sıhhat sorunu olduğudur. Önemli sıhhat sıkıntılarının hepsinde olduğu üzere uzman hekimlerce takip edilmesi gereken bir rahatsızlıktır. Obez olduğu saptanan hastanın, öbür hastalıkları olup olmadığı araştırıldıktan daha sonra, sağlıklı bir beslenme programı ve antrenman ile kilo vermesi sağlanmaya çalışılır. Obezite sorunu, kendi başına bir yaşamsal tehdit oluşturabilir. Beden kitle indeksleri 35’ün üzerinde olan hastaların, gerekli tüm araştırmalar tamamlandıktan daha sonra cerrahi yolla tedavisi de mümkün olabilir.
Diyet ve antrenman programlarıyla kilo verme mümkünlüğü yüksek hastalarda, tabip doğal olarak bu yolu öncelikli olarak dener. Lakin, obezitenin derecesine bağlı olarak, diyetin ve idmanın tahlil oluşturmayacağı durumlar için cerrahi müdahale gerekli olabilir. Cerrahi müdahale ile ilgili genel algı, hastaların bu mevzuya kaygıyla yaklaşmalarına sebep olmaktadır. Ama beden kitle indeksleri 35’in üzerinde olan hastaların ortasında bulundukları riskli durum daha kaygı verici bir hal alabilir. Obezite tedavisindilk evvel uzmanlar, beden kitle indeksi, bel ve göbek bölgesi ölçümleri, ayrıntılı bir sıhhat taraması üzere biroldukça adımla hastanın genel durumunu ortaya koymak için tahlil yaparlar. Cerrahi müdahale sonucu, tüm bu tahliller sonunda hastanın müdahaleye uygun olup olmaması kararından hareketle verilir. Cerrahi müdahale daha sonrasında, önemli bir takip periyodu başlar. Hastanın olağan kiloya dönmesiyle birlikte hayat halini değiştireceği sağlıklı bir beslenme programı izlemesi kıymetlidir. Bilhassa diyet ve idmanla yapılan tedavi daha sonrasında, gerekli yaşamsal değişiklikler yapılmadıysa süreç başladığı noktaya geri döner.
Obeziteyi ciddiye alın!
Halka açık bir noktada önünüzden geçenleri izlemeye başlarsanız, obezitenin ne kadar yaygın olduğu ile ilgili şahsi bir müşahede yapmış olursunuz. Bilhassa genç yaşlarındaki insanların ortasında bulunduğu obezite sorunu, Türkiye için de fazlaca kıymetli bir tehlike oluşturuyor.
Türkiye, şu anda 193 ülke ortasında obezite oranlarıyla 17. Sırada yer alıyor. Dünya Sıhhat Örgütü’nin 2018 dataları dikkate alındığında, Avrupa ülkeleri içinde birinci sırada yer aldığımızı görüyoruz. Yalnızca obezite konusunda değil, diyabet yani şeker hastalığı sıralamasında da bu sıradayız.
Bir insanın sıhhatini en ağır tehdit eden faktörlerden biri çok kilodur. Çok kilo alımı, yalnızca hareketlerinizi kısıtlamakla kalmaz, birfazlaca hastalığın da sebebini oluşturur. sıradan bir çıkarım yapalım birlikte; bedeninizin çabucak her bölgesi yağlanırken ve şişmanlarken, iç organlarınızın eski sıhhatinde çalışıyor olmasını bekler misiniz? Obeziteyle bir arada ortaya çıkan en değerli rahatsızlıklar uzun vadeli kalp ve damar rahatsızlıklarıdır. Tabağınızı fazladan doldurduğunuz her anda lütfen bunu düşünün. Şayet sağlıklı bir yemek sisteminiz olmadığını düşünüyorsanız, kendinize sağlıklı bir tahlil yolu bulun. Bu sağlıklı tahlil yolu asla, internette yüzeysel bulacağınız ağır diyetler ve mucize vaatler olmasın. Süratli ve sıhhatsiz verilen kilolar, kısa müddette eski hallerine dönerler ve bu ortada bedeninizde birfazlaca rahatsızlığa sebep olma mümkünlüğü vardır. Kilonuz çok ise diyetlerinizi bir uzman denetiminde yapın ve diyetle birlikte antrenman yapmanız gerektiğini de unutmayın.
Obezite nedir?
En sıradan tarifiyle sıhhatinizi tehdit edecek bir halde yağ birikmesidir. Yetişkin bir erkekte olması gereken yağın %25 fazlası, bayanlarda ise %30 fazlası obezite manasına gelir.
Obezite tüm dünyada beden kitle indeksi ile ortaya konur. Bu indeks hesaplanırken, kilogram olarak yük, metre cinsinsen uzunluk uzunluğunun karesine bölünür. Beden kitle indeksinin haricinde obezitenin kıymetli bir parametresi bel ölçümüdür. Zira yağların birikmesi bir sorun, nerede biriktiği ise bir diğer sıkıntıdır. Bel ve göbek etrafında biriken yağlar, sıhhat açısından değerlendirildiğinde kalça ve bacaklarda biriken yağlardan daha tehlikeli bir durum oluşturabilir. Bel ve göbek bölgesinde yağ birikimi yüksek olan şahıslar elma tipi obezler olarak tanımlanır. Kalça ve bacaklardaki yağ birikmesi ise armut tipi obezliğin belirtisidir. Elma tipi obezlerin, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski daha yüksektir.
Obezite ile ilgili ölçümler yapılırken beden kitle indeksi ve bel ölçümü haricinde kişinin metabolizmasının suratı ve öteki bedensel tahliller de değer taşır.
Obezite ile çaba nasıl olur?
Öncelikli olarak bilmeniz gereken nokta, obezitenin önemli bir sıhhat sorunu olduğudur. Önemli sıhhat sıkıntılarının hepsinde olduğu üzere uzman hekimlerce takip edilmesi gereken bir rahatsızlıktır. Obez olduğu saptanan hastanın, öbür hastalıkları olup olmadığı araştırıldıktan daha sonra, sağlıklı bir beslenme programı ve antrenman ile kilo vermesi sağlanmaya çalışılır. Obezite sorunu, kendi başına bir yaşamsal tehdit oluşturabilir. Beden kitle indeksleri 35’ün üzerinde olan hastaların, gerekli tüm araştırmalar tamamlandıktan daha sonra cerrahi yolla tedavisi de mümkün olabilir.
Diyet ve antrenman programlarıyla kilo verme mümkünlüğü yüksek hastalarda, tabip doğal olarak bu yolu öncelikli olarak dener. Lakin, obezitenin derecesine bağlı olarak, diyetin ve idmanın tahlil oluşturmayacağı durumlar için cerrahi müdahale gerekli olabilir. Cerrahi müdahale ile ilgili genel algı, hastaların bu mevzuya kaygıyla yaklaşmalarına sebep olmaktadır. Ama beden kitle indeksleri 35’in üzerinde olan hastaların ortasında bulundukları riskli durum daha kaygı verici bir hal alabilir. Obezite tedavisindilk evvel uzmanlar, beden kitle indeksi, bel ve göbek bölgesi ölçümleri, ayrıntılı bir sıhhat taraması üzere biroldukça adımla hastanın genel durumunu ortaya koymak için tahlil yaparlar. Cerrahi müdahale sonucu, tüm bu tahliller sonunda hastanın müdahaleye uygun olup olmaması kararından hareketle verilir. Cerrahi müdahale daha sonrasında, önemli bir takip periyodu başlar. Hastanın olağan kiloya dönmesiyle birlikte hayat halini değiştireceği sağlıklı bir beslenme programı izlemesi kıymetlidir. Bilhassa diyet ve idmanla yapılan tedavi daha sonrasında, gerekli yaşamsal değişiklikler yapılmadıysa süreç başladığı noktaya geri döner.