“Uygunsuz idman ayak ağrılarına niye oluyor”

sable

New member
Uygunsuz antrenman yapılmasının ayak ağrılarına niye olabileceğini lisana getiren Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Yiğit Erdağ, kemik, kas dokusu ve tendon ismi verilen bağ yapılarından oluşan ayak bölgesinde, darbeye, baskıya, şoka, tartıya, dolanım sisteminde yaşanan bir probleme ve yaşanan bir hastalığa göre bir epey etken ile sorun meydana gelebileceğini söylemiş oldu.

Emsey Hospital’dan Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Yiğit Erdağ, travmalar, obezite, doğumsal patolojiler, bozuk bir duruş yürüyüşe sahip olma, bacak uzunluğunda eşitsizlik olması, ayakkabı numarası, iklim durumu, uygunsuz idman yapılması üzere birfazlaca sebep ayak ağrısına yol açabileceğinin altını çizdi.

YAŞLANMA AYAK YAPISINI BOZAR

Ayakların kan deveranının ulaştığı en son nokta olması, ani refleksif hareketlerde ya da üstündeki baskının apansız olağanın epey üzeri artması üzere niçinlerden dolayı incinebileceğini söyleyen Op. Dr. Erdağ, kişinin bu durumlarda sakatlanabileceğinin ya da yaralanabileceğini belirtti. Op. Dr. Erdağ, kıkırdak, sinovyal sıvı ve bağlardan oluşan karmaşık bir yapısı olan ayaklar vücudumuzun en çok tartı taşıyan eklemler olsa da artrit üzere enflamatuar durumları, yaşlanma ve osteoartroz üzere dejeneratif durumları, kıkırdak yüzeyini bozduğunu ve sinovyal sıvının kalitesini değiştirdiğini tabir etti.

PANDEMİ DEVRİNDE AYAK SORUNLARI ARTTI

Pandemi periyodunda meskende geçirilen vakit içinderda çıplak ayakla durma terlik kullanmamaya bağlı ayak parmağı ve ayak kavsinde sorunların sıklığının artığını belirterek uygunsuz ayakkabı kullanmasının da sorunun yaşanmasında tesirli olduğunu söyleyen Op. Dr. Erdağ, ayak bileği ve ayaktaki ağrı, kemik yapılar, eklemler, eklem etrafındaki yumuşak dokulardan kaynaklanabileceği üzere hudut ve damarsal yetmezlikten kaynaklanan ağrılar da bu bölgeye yayılabileceğini aktardı. Op. Dr. Erdağ, topuk ağrılarının bu ağrılardan olduğunu ve iki ana kategoriye ayrılarak topuğun altındaki ağrı ve topuğun ardındaki ağrı olarak ayrıldığını belirterek topuğun altında ağrı var ise, ayağının altındaki dokuları zedeleyen durumlar olabileceğini belirtti.

YANLIŞ AYAKKABI SEÇİMİ AĞRILARA niye OLABİLİR

Genelde uzun ara koşucularda görülen ve halk içinde yaygın olarak şikayet sebebi olan topuk dikeni, topukta yahut ayak tabanı kemerinde hissedilen ve ekseriyetle sabahları daha epeyce ağrı yaşatan Plantar Fasiit isimli ağrı olduğunu söyleyen Op. Dr. Erdağ, bu durumun çok fizikî aktivite daha sonrasında, beton yahut sert yüzeylerde uzun müddet ayakta kalındığında, kişinin düz taban olması, sert ve kısa baldır kasları; çok kilo ve uygun olmayan ayakkabı kullanması daha sonrası ortaya çıkabilen ve ameliyat gerektirmeyen bir ağrı olduğunu lisana getirdi. Op. Dr. Yiğit Erdağ, “Ayağın çok kullanması niçiniyle iltihaplanması niçiniyle ortaya çıkan Aşil tendonu ise çoklukla 35 yaşın altındaki insanlarda yaygın olarak ve çoğunlukla koşucular ve öbür atletlerde görülebiliyor. Bu tendon fizikî aktivitede ani artış, sert yüzeylerde çalışma, çok atlama (basketbol oynarken), uygun olmayan ayakkabılar giyme durumlarında ortaya çıkabilir” dedi.

Demirören Haber Ajansı – Son Dakika Haberleri
 
Üst