ANTALYA (AA) – Türk Nöroloji Derneği Uyku Tıbbı Çalışma Kümesi Moderatörü Doç. Dr. Gülçin Benbir Şenel, sağlıklı uyku müddetinin şahısların genlerine nazaran değiştiğini söylemiş oldu.
Şenel, Antalya‘da AA muhabirine, sağlıklı uykunun hem müddeti birebir vakitte içeriğinin sağlıklı olması manasına geldiğini tabir etti.
Sağlıklı Uyku mühletinin genel olarak 6 ile 10 saat içinde kabul edildiğini belirten Şenel, “Aslında bireye mahsus olarak bu mühletlerin daha az ya da fazla olması olağan kabul edilebilir. Genetik olarak ayarlandığı ve her insanın geni farklı olduğu için uyku mühleti şahıslara göre değişir. Genelde 6 saatten az uyuyan ‘kısa uykucu’ dediğimiz yahut 10 saatten çok uyumak zorunda olan ‘uzun uykucu’ dediğimiz bireyler var. Bunlar genetik olarak belirlendiği için fazlaca değiştirilebilen şeyler değil.” diye konuştu.
Bunun haricinde uykunun bozulmasına yol açan hastalıkların tanımlanması ve tedavi edilmesi gerektiğine dikkati çeken Şenel, uykuyu hem içsel tıpkı vakitte dışsal niçinlerin etkilediğini lisana getirdi.
Gürültü ve ışık üzere her türlü dış etkenin uykuyu etkilediğini anlatan Şenel, “Hekimler olarak bizim daha epey ilgilendiğimiz içsel yani bireyle ilgili niçinler. Uyku hastalığı, uykunun içeriğini, kalitesini ve sıhhatini bozabilir. Bunlar içinde uykusuzluk hastalığı, uyku aknesi dediğimiz horlamanın altında yatan nefes durması üzere seyreden önemli hastalıklar, huzursuz bacak sendromu ya da uyurgezerlik üzere epeyce farklı rahatsızlıklar olabilir.” değerlendirmesinde bulundu.
“Enfeksiyonların tedavisinde uykunun rolü pek büyük”
Kovid-19 salgını sürecinin uyku sıhhatine tesirine değinen Şenel, yalnızca Kovid-19’un değil bütün enfeksiyonların uykuyla yakın münasebeti olduğunu bildirdi.
Bağışıklık sistemi ile uyku içinde alaka bulunduğunu belirten Şenel, şöyleki devam etti:
“Bağışıklık sistemi etkilendiği vakit bir enfeksiyonla karşılaştığımızda, farklı unsurların üretimi kararında kendimizi biraz daha uykuya meyilli hissederiz. Bu durum, uykunun hastalıklarla savaşmada düzenleyici olmasıyla alakalı. Uyuduğumuz vakit bağışıklık sistemi düzenekleri düzenlenir ve enfeksiyonlardan daha rahat kurtulabiliriz. Enfeksiyonların tedavisinde uykunun rolü çok büyük. Uyku esnasında bağışıklık sistemi düzenlendiği için sağlıklı uyku enfeksiyonlardan korur. Kovid-19 devrinde de her enfeksiyonda olduğu üzere bu tesirleri gördük. Bunun yanı sıra salgın süreci kaygıyı artıran bir tablo ortaya çıkardığı için uyku hastalıklarında artış yaşandığını gözlemledik.”
AA / Servet Tümer – Son Dakika Haberleri
Şenel, Antalya‘da AA muhabirine, sağlıklı uykunun hem müddeti birebir vakitte içeriğinin sağlıklı olması manasına geldiğini tabir etti.
Sağlıklı Uyku mühletinin genel olarak 6 ile 10 saat içinde kabul edildiğini belirten Şenel, “Aslında bireye mahsus olarak bu mühletlerin daha az ya da fazla olması olağan kabul edilebilir. Genetik olarak ayarlandığı ve her insanın geni farklı olduğu için uyku mühleti şahıslara göre değişir. Genelde 6 saatten az uyuyan ‘kısa uykucu’ dediğimiz yahut 10 saatten çok uyumak zorunda olan ‘uzun uykucu’ dediğimiz bireyler var. Bunlar genetik olarak belirlendiği için fazlaca değiştirilebilen şeyler değil.” diye konuştu.
Bunun haricinde uykunun bozulmasına yol açan hastalıkların tanımlanması ve tedavi edilmesi gerektiğine dikkati çeken Şenel, uykuyu hem içsel tıpkı vakitte dışsal niçinlerin etkilediğini lisana getirdi.
Gürültü ve ışık üzere her türlü dış etkenin uykuyu etkilediğini anlatan Şenel, “Hekimler olarak bizim daha epey ilgilendiğimiz içsel yani bireyle ilgili niçinler. Uyku hastalığı, uykunun içeriğini, kalitesini ve sıhhatini bozabilir. Bunlar içinde uykusuzluk hastalığı, uyku aknesi dediğimiz horlamanın altında yatan nefes durması üzere seyreden önemli hastalıklar, huzursuz bacak sendromu ya da uyurgezerlik üzere epeyce farklı rahatsızlıklar olabilir.” değerlendirmesinde bulundu.
“Enfeksiyonların tedavisinde uykunun rolü pek büyük”
Kovid-19 salgını sürecinin uyku sıhhatine tesirine değinen Şenel, yalnızca Kovid-19’un değil bütün enfeksiyonların uykuyla yakın münasebeti olduğunu bildirdi.
Bağışıklık sistemi ile uyku içinde alaka bulunduğunu belirten Şenel, şöyleki devam etti:
“Bağışıklık sistemi etkilendiği vakit bir enfeksiyonla karşılaştığımızda, farklı unsurların üretimi kararında kendimizi biraz daha uykuya meyilli hissederiz. Bu durum, uykunun hastalıklarla savaşmada düzenleyici olmasıyla alakalı. Uyuduğumuz vakit bağışıklık sistemi düzenekleri düzenlenir ve enfeksiyonlardan daha rahat kurtulabiliriz. Enfeksiyonların tedavisinde uykunun rolü çok büyük. Uyku esnasında bağışıklık sistemi düzenlendiği için sağlıklı uyku enfeksiyonlardan korur. Kovid-19 devrinde de her enfeksiyonda olduğu üzere bu tesirleri gördük. Bunun yanı sıra salgın süreci kaygıyı artıran bir tablo ortaya çıkardığı için uyku hastalıklarında artış yaşandığını gözlemledik.”
AA / Servet Tümer – Son Dakika Haberleri