Yazın alınabilecek birtakım sıradan önlemlerle kalp krizi riskini azaltmanın mümkün olduğunu belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Uçar, “Yazın öğle güneşinde yahut güneşin dik olduğu vakitlerde dışarı çıkmayın. Ağır, yağlı yemeklerden uzak durun. Az ve sık aralıklarla, zerzevat ve meyveden varlıklı beslenmeye çalışın. Şalgam, meyan kökü suyu, soda ve maden suyu tüketiminde dikkatli olun. Denetimsiz tüketilmeleri tansiyonu yükselteceği üzere, kalp yetmezliği bulgularının da tetiklenmesine yol açabilir. Denize, sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girin. Kumda güneş banyosu yapmayın, denizde kıyıya paralel olarak yüzün” dedi.
Sıcak ve nemli havalarda bir epey kişi, havanın kendisini bunalttığından, göğüs kafesine baskı yaptığından şikayet edebiliyor. Sağlıklı şahıslar için bile birden fazla vakit hastalık sebebi olabilen yaz sıcaklarının, bilhassa kalp rahatsızlığı olanlarda mevcut kalp sorunlarını artırabileceğini vurgulayan İAÜ VM Medical Park Florya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Uçar, yazın kalp sıhhatimizi müdafaamızı sağlayacak ihtarlarda bulundu.
ÇOK SICAKLAR KALP DAMAR HASTALIĞINI TETİKLİYOR
Çok sıcak ve nemli havanın bilhassa kalp damar hastalığını, tansiyon dengesizliğini ve kalp yetersizliğini tetikleyebileceğinin altını çizen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Uçar, “Vücut ısısını sabit tutan en değerli sistemlerden biri cildin kan sirkülasyonudur. Cildi besleyen damarlar soğukta büzüşerek, sıcakta ise genişleyerek bedendeki ısı kaybını azaltmaya yahut artırmaya çalışır. Bu durum kalbin daha fazla çalışmasını gerektirir. Kalp yetersizliği bulunan hastalarda kan akımının yüklü olarak cilde yönlenmesi, hayati organlara olan kan akımının azalmasına yol açabilir” diye konuştu.
SICAK HAVALARDA KALP KRİZİNDEN VEFATLAR ARTIYOR
Hava sıcaklıklarının artmasının bilhassa kalp hastaları açısından kimi riskler oluşturduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Hakan Uçar, şunları söylemiş oldu:
“Kalp krizleri çok sıcak havalarda artış gösterir. Bunun en değerli sebebi tuz ve elektrolit kaybı ile tepkisel olarak kanın pıhtılaşma oranının artmasıdır. Çok sıcak ve nemli günlerde, kalp krizi geçiren yahut kalp ve damar hastalığı niçiniyle hayatını yitirenlerin sayısı artış göstermektedir. Çok sıcak dalgalarının yaşandığı senelerda yapılan gözlemsel çalışmalarda bilhassa yaşlı ve yandaş hastalıkları olan hastaların daha fazla etkilendiği görülmüştür. Muhtemel bir kalp krizini önlemek için bilhassa kalp hastası olan şahısların bol sıvı alarak ve elektrolit kaybına dikkat ederek güneşin ziyanlı tesirlerinden korunmaları hayli değerlidir.”
KÂFİ SIVI ALINMAZSA BÖBREK İŞLEVLERİ BOZULUR
Bedenin sıvı gereksinimi dengelenmezse kalp yetersizliğinin tetiklenebileceği ihtarında bulunan Uçar, “Vücudun sıcağa karşı aldığı en tesirli sistem terlemedir. Nemli deriden su buharlaşırken cilt de soğumaya başlar. Doğal olarak bu durumda sıvı ve elektrolit denilen tuz ve mineraller kaybedilir. Damarlarda dolaşan sıvı hacminin azalması, kanın akışkanlığının ve böbreklerden geçen kan ölçüsünün azalmasına yol açar. Bu durum, kâfi sıvı alınmadığı takdirde böbrek işlevlerinde bozulmaya yol açabilir. Bunu dengelemek üzere böbrek ve böbreküstü bezlerinden salgılanan unsurlar damarların büzüşmesine ve ani tansiyon yükselmeleri ile kalp yetersizliği bulgularının artmasına niye olabilir” dedi.
HİPERTANSİYON HASTALARI TATİL ÖNCESİ İLAÇLARINI DÜZENLETMELİ
Hipertansiyon hastalarının yaza girmeden ve tatile çıkmadan kesinlikle tabiplerine giderek ilaçlarını yaza bakılırsa düzenlenmesi gerektiğini tabir eden Uçar, şu tekliflerde bulundu:
“Hipertansiyonu bulunan ve idrar söktürücü ilaçlar kullanan hastaların kâfi ölçüde sıvı almaları fazlaca değerlidir. Aksi takdirde ani tansiyon düşmeleri, böbrek işlevlerinde bozulmalar ortaya çıkabilir. Sıcakta damar genişlemesi arttığından birtakım küme tansiyon ilaçlarının bacakta ödem yapan tesiri artmaktadır. bu biçimde durumlarda tuz alımı biraz daha kısıtlanmalıdır. Hipertansiyon sıklıkla rastgele bir şikayete yol açmayan bir hastalık olduğundan birden fazla hasta kan basıncındaki değişikliklerin farkına varamaz. Bilhassa mevsim değişikliği periyotlarında kan basıncındaki değişiklikleri daha yakından izlemekte fayda vardır. Bu niçinle, yüksek tansiyonu bulunan hastalar yaz aylarında rastgele bir sorun yaşamamak için tabiplerine danışmalıdır. bu biçimdelikle bu hastaların ilaç kullanımları şayet doktorları tarafınca gerekli görülürse yaz periyodu için bir daha düzenlenebilir.”
YAZIN ŞALGAM VE MADEN SUYU TÜKETİMİNE DİKKAT
Yaz aylarında alınabilecek bir ekip sıradan önlemlerle kalp krizi riskini azaltmanın mümkün olabileceğini belirten Prof. Dr. Hakan Uçar, tekliflerini şöyleki sıraladı:
“Yaz aylarında mümkün olduğunca serin ve gölgelik yerlerde bulunmaya çalışın. Açık renkli, rahat ve bol, terlemeyi artırmayan kumaştan yapılmış giysileri tercih edin. Öğle güneşinde yahut güneşin dik olduğu vakitlerde dışarı çıkmayın. Ağır, yağlı yemeklerden uzak durun, az ve sık aralıklarla, zerzevat ve meyveden güçlü bir biçimde beslenmeye çalışın. Bilhassa güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde, açık havada güneş altında muhakkak alkol içmeyin. Yaz aylarında günlük sıvı gereksinimi artar bu niçinle yazın günde 2-2.5 litre su tüketmeye ihtimam gösterin. Şalgam, meyan kökü suyu, soda ve maden suyu tüketiminde dikkatli olun. Bunların denetimsiz tüketilmeleri tansiyonu yükselteceği üzere, kalp yetmezliği bulgularının da tetiklenmesine yol açabilir. Denize, sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girin, kumda güneş banyosu yapmayın, denizde kıyıya paralel olarak yüzün.”
Kaynak: Demirören Haber Ajansı
Sıcak ve nemli havalarda bir epey kişi, havanın kendisini bunalttığından, göğüs kafesine baskı yaptığından şikayet edebiliyor. Sağlıklı şahıslar için bile birden fazla vakit hastalık sebebi olabilen yaz sıcaklarının, bilhassa kalp rahatsızlığı olanlarda mevcut kalp sorunlarını artırabileceğini vurgulayan İAÜ VM Medical Park Florya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Uçar, yazın kalp sıhhatimizi müdafaamızı sağlayacak ihtarlarda bulundu.
ÇOK SICAKLAR KALP DAMAR HASTALIĞINI TETİKLİYOR
Çok sıcak ve nemli havanın bilhassa kalp damar hastalığını, tansiyon dengesizliğini ve kalp yetersizliğini tetikleyebileceğinin altını çizen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Uçar, “Vücut ısısını sabit tutan en değerli sistemlerden biri cildin kan sirkülasyonudur. Cildi besleyen damarlar soğukta büzüşerek, sıcakta ise genişleyerek bedendeki ısı kaybını azaltmaya yahut artırmaya çalışır. Bu durum kalbin daha fazla çalışmasını gerektirir. Kalp yetersizliği bulunan hastalarda kan akımının yüklü olarak cilde yönlenmesi, hayati organlara olan kan akımının azalmasına yol açabilir” diye konuştu.
SICAK HAVALARDA KALP KRİZİNDEN VEFATLAR ARTIYOR
Hava sıcaklıklarının artmasının bilhassa kalp hastaları açısından kimi riskler oluşturduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Hakan Uçar, şunları söylemiş oldu:
“Kalp krizleri çok sıcak havalarda artış gösterir. Bunun en değerli sebebi tuz ve elektrolit kaybı ile tepkisel olarak kanın pıhtılaşma oranının artmasıdır. Çok sıcak ve nemli günlerde, kalp krizi geçiren yahut kalp ve damar hastalığı niçiniyle hayatını yitirenlerin sayısı artış göstermektedir. Çok sıcak dalgalarının yaşandığı senelerda yapılan gözlemsel çalışmalarda bilhassa yaşlı ve yandaş hastalıkları olan hastaların daha fazla etkilendiği görülmüştür. Muhtemel bir kalp krizini önlemek için bilhassa kalp hastası olan şahısların bol sıvı alarak ve elektrolit kaybına dikkat ederek güneşin ziyanlı tesirlerinden korunmaları hayli değerlidir.”
KÂFİ SIVI ALINMAZSA BÖBREK İŞLEVLERİ BOZULUR
Bedenin sıvı gereksinimi dengelenmezse kalp yetersizliğinin tetiklenebileceği ihtarında bulunan Uçar, “Vücudun sıcağa karşı aldığı en tesirli sistem terlemedir. Nemli deriden su buharlaşırken cilt de soğumaya başlar. Doğal olarak bu durumda sıvı ve elektrolit denilen tuz ve mineraller kaybedilir. Damarlarda dolaşan sıvı hacminin azalması, kanın akışkanlığının ve böbreklerden geçen kan ölçüsünün azalmasına yol açar. Bu durum, kâfi sıvı alınmadığı takdirde böbrek işlevlerinde bozulmaya yol açabilir. Bunu dengelemek üzere böbrek ve böbreküstü bezlerinden salgılanan unsurlar damarların büzüşmesine ve ani tansiyon yükselmeleri ile kalp yetersizliği bulgularının artmasına niye olabilir” dedi.
HİPERTANSİYON HASTALARI TATİL ÖNCESİ İLAÇLARINI DÜZENLETMELİ
Hipertansiyon hastalarının yaza girmeden ve tatile çıkmadan kesinlikle tabiplerine giderek ilaçlarını yaza bakılırsa düzenlenmesi gerektiğini tabir eden Uçar, şu tekliflerde bulundu:
“Hipertansiyonu bulunan ve idrar söktürücü ilaçlar kullanan hastaların kâfi ölçüde sıvı almaları fazlaca değerlidir. Aksi takdirde ani tansiyon düşmeleri, böbrek işlevlerinde bozulmalar ortaya çıkabilir. Sıcakta damar genişlemesi arttığından birtakım küme tansiyon ilaçlarının bacakta ödem yapan tesiri artmaktadır. bu biçimde durumlarda tuz alımı biraz daha kısıtlanmalıdır. Hipertansiyon sıklıkla rastgele bir şikayete yol açmayan bir hastalık olduğundan birden fazla hasta kan basıncındaki değişikliklerin farkına varamaz. Bilhassa mevsim değişikliği periyotlarında kan basıncındaki değişiklikleri daha yakından izlemekte fayda vardır. Bu niçinle, yüksek tansiyonu bulunan hastalar yaz aylarında rastgele bir sorun yaşamamak için tabiplerine danışmalıdır. bu biçimdelikle bu hastaların ilaç kullanımları şayet doktorları tarafınca gerekli görülürse yaz periyodu için bir daha düzenlenebilir.”
YAZIN ŞALGAM VE MADEN SUYU TÜKETİMİNE DİKKAT
Yaz aylarında alınabilecek bir ekip sıradan önlemlerle kalp krizi riskini azaltmanın mümkün olabileceğini belirten Prof. Dr. Hakan Uçar, tekliflerini şöyleki sıraladı:
“Yaz aylarında mümkün olduğunca serin ve gölgelik yerlerde bulunmaya çalışın. Açık renkli, rahat ve bol, terlemeyi artırmayan kumaştan yapılmış giysileri tercih edin. Öğle güneşinde yahut güneşin dik olduğu vakitlerde dışarı çıkmayın. Ağır, yağlı yemeklerden uzak durun, az ve sık aralıklarla, zerzevat ve meyveden güçlü bir biçimde beslenmeye çalışın. Bilhassa güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde, açık havada güneş altında muhakkak alkol içmeyin. Yaz aylarında günlük sıvı gereksinimi artar bu niçinle yazın günde 2-2.5 litre su tüketmeye ihtimam gösterin. Şalgam, meyan kökü suyu, soda ve maden suyu tüketiminde dikkatli olun. Bunların denetimsiz tüketilmeleri tansiyonu yükselteceği üzere, kalp yetmezliği bulgularının da tetiklenmesine yol açabilir. Denize, sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girin, kumda güneş banyosu yapmayın, denizde kıyıya paralel olarak yüzün.”
Kaynak: Demirören Haber Ajansı