Katı perhiz rejimin (Fasting) uygulanması
Katı perhiz rejimine bedeni hazırlamak ve bedende şok tesirini en aza indirmek için evvel birinci iki gün çiğ zerzevat ve meyve yemek gerekmektedir. Bu rejim mühletince günde en az 8 bardak alkali yahut iyonize su, taze meyve yahut zerzevat suyu ve 2-3 fincan kendi hazırlayacağınız ot çayları (bitki yahut meyve çayları) içilmelidir.
Bütün meyve ve zerzevat sularının üçte bir oranında sulandırılması gerekir. Üç ünite meyve yahut zerzevat suyuna bir ünite su karıştırılmalıdır. Domates ve portakal suyu, tatlandırılmış yahut katkı unsurlu hazır meyve ve zerzevat suları içilmemelidir. En yanlışsız meyve sularından biri limon suyudur. Bir limon suyunun ılık ya da sıcak suya karıştırılarak içilmesi yanlışsız olur. Bunun yanında fazlaca yeterli toksin atıcılar olarak bilinen ve yeşil sular diye de anılan taze elma, pancar, lahana, havuç, kereviz ve üzüm suları da epeyce yararlıdır.
Meyve-sebze suyu, su ve bitkisel çaylarla yapılan iki günlük açlık rejiminden daha sonraki iki gün bedeni hazırlamak için yeniden çiğ zerzevat ve meyve yenmesi gerekmektedir. Şayet açlık rejiminden daha sonrasında pişmiş besinlerin alımına başlanırsa rejimin arzulanan neticelerindan uzaklaşılacağı üzere mide ufalacağından, sindirim rahatsızlıkları daha birinci günden itibaren baş gösterecektir.
OTLAR-BİTKİLER
Açlık rejimi sırasında içilmesini önerdiğimiz bitkisel çaylarını şu biçimde sıralayabiliriz:
• Alfalfa (kabayonca: medicago sativa)
• Dulavrat otu (arctium lappa)
• Papatya
• Karahindiba çiçeği
• Devedikeni
• Sarı kantaron
• Akdiken
• Enginar
• Isırgan otu
• Ginseng
• Yeşil çay
• Kızıl yonca
• Kuşburnu çayları
• Maydanoz suyu
Bu çaylar kanı ve karaciğeri temizlemek için içilebilecek bitkisel çaylardır. Lakin birden fazla sefer saman nezlesine yatkın olanların ve salkım otuna karşı alerjisi olanların (ambrosia: saman nezlesine niye olan ot) papatya çayı içmemelerini öneririz. Dalağı temizlemek ve bağırsak florasındaki ziyanlı bakterilerden kurtulmak için ise kızılcık suyu-tozalak çiçeği çayı (ekinezya-koni çiçeği)-kekik çayı kokteyli içilebilir ve sarımsak hapı kullanılabilir. Sonları yatıştırmak ve bulantıyı önlemek için nane-limon çayı güzel bir tahlildir. Ayrıyeten yatıştırıcı tesirinden dolayı portakal çiçeği çayı da içilebilir.
TEKLİFLER
• Bu rejim sırasında şayet bir şeyler yeme gereksinimi doğarsa kabuğuyla birlikte mikserden çekilmiş elma püresi yenebilir. Lakin rejim sırasında lifli besinler yenmemelidir. Rejim öncesi ve daha sonrası yenen çiğ zerzevat ve meyveyle birlikte yulaf kepeği, keten tohumu yenebilir.
• Rejim sırasında sindirimi uyaracağı için sakız çiğnenmemelidir.
• 65 yaşın üzerindeyseniz ve vitamin ve mineral üzere katkılar alıyorsanız bu katkıları almaya devam edebilirsiniz.
• Birfazlaca hastalıklara karşı direnç veren ve metabolizmanın uyumlu bulunmasına yardımcı olacak kokteyl: 3 adet havuç, 3 adet lahana yaprağı, 2 adet kereviz sapı, 2 adet pancar, 1 adet şalgam, 200 gr ıspanak, yarım demet maydanoz, çeyrek soğan ve 2 diş sarımsak katı meyve suyu sıkacağında sıkılarak içilebilir.
Bu bahiste ve benzeri konularda daha fazla bilgi edinmek için “Detoksu Keşfet’’ kitabımdan faydalanabilirsiniz.
Nöralterapi ve Hüseyin Nazlıkul’un başka tedavi formlarınaburadanulaşabilirsiniz.
Hüseyin Nazlıkul
ALINTIDIR
Katı perhiz rejimine bedeni hazırlamak ve bedende şok tesirini en aza indirmek için evvel birinci iki gün çiğ zerzevat ve meyve yemek gerekmektedir. Bu rejim mühletince günde en az 8 bardak alkali yahut iyonize su, taze meyve yahut zerzevat suyu ve 2-3 fincan kendi hazırlayacağınız ot çayları (bitki yahut meyve çayları) içilmelidir.
Bütün meyve ve zerzevat sularının üçte bir oranında sulandırılması gerekir. Üç ünite meyve yahut zerzevat suyuna bir ünite su karıştırılmalıdır. Domates ve portakal suyu, tatlandırılmış yahut katkı unsurlu hazır meyve ve zerzevat suları içilmemelidir. En yanlışsız meyve sularından biri limon suyudur. Bir limon suyunun ılık ya da sıcak suya karıştırılarak içilmesi yanlışsız olur. Bunun yanında fazlaca yeterli toksin atıcılar olarak bilinen ve yeşil sular diye de anılan taze elma, pancar, lahana, havuç, kereviz ve üzüm suları da epeyce yararlıdır.
Meyve-sebze suyu, su ve bitkisel çaylarla yapılan iki günlük açlık rejiminden daha sonraki iki gün bedeni hazırlamak için yeniden çiğ zerzevat ve meyve yenmesi gerekmektedir. Şayet açlık rejiminden daha sonrasında pişmiş besinlerin alımına başlanırsa rejimin arzulanan neticelerindan uzaklaşılacağı üzere mide ufalacağından, sindirim rahatsızlıkları daha birinci günden itibaren baş gösterecektir.
OTLAR-BİTKİLER
Açlık rejimi sırasında içilmesini önerdiğimiz bitkisel çaylarını şu biçimde sıralayabiliriz:
• Alfalfa (kabayonca: medicago sativa)
• Dulavrat otu (arctium lappa)
• Papatya
• Karahindiba çiçeği
• Devedikeni
• Sarı kantaron
• Akdiken
• Enginar
• Isırgan otu
• Ginseng
• Yeşil çay
• Kızıl yonca
• Kuşburnu çayları
• Maydanoz suyu
Bu çaylar kanı ve karaciğeri temizlemek için içilebilecek bitkisel çaylardır. Lakin birden fazla sefer saman nezlesine yatkın olanların ve salkım otuna karşı alerjisi olanların (ambrosia: saman nezlesine niye olan ot) papatya çayı içmemelerini öneririz. Dalağı temizlemek ve bağırsak florasındaki ziyanlı bakterilerden kurtulmak için ise kızılcık suyu-tozalak çiçeği çayı (ekinezya-koni çiçeği)-kekik çayı kokteyli içilebilir ve sarımsak hapı kullanılabilir. Sonları yatıştırmak ve bulantıyı önlemek için nane-limon çayı güzel bir tahlildir. Ayrıyeten yatıştırıcı tesirinden dolayı portakal çiçeği çayı da içilebilir.
TEKLİFLER
• Bu rejim sırasında şayet bir şeyler yeme gereksinimi doğarsa kabuğuyla birlikte mikserden çekilmiş elma püresi yenebilir. Lakin rejim sırasında lifli besinler yenmemelidir. Rejim öncesi ve daha sonrası yenen çiğ zerzevat ve meyveyle birlikte yulaf kepeği, keten tohumu yenebilir.
• Rejim sırasında sindirimi uyaracağı için sakız çiğnenmemelidir.
• 65 yaşın üzerindeyseniz ve vitamin ve mineral üzere katkılar alıyorsanız bu katkıları almaya devam edebilirsiniz.
• Birfazlaca hastalıklara karşı direnç veren ve metabolizmanın uyumlu bulunmasına yardımcı olacak kokteyl: 3 adet havuç, 3 adet lahana yaprağı, 2 adet kereviz sapı, 2 adet pancar, 1 adet şalgam, 200 gr ıspanak, yarım demet maydanoz, çeyrek soğan ve 2 diş sarımsak katı meyve suyu sıkacağında sıkılarak içilebilir.
Bu bahiste ve benzeri konularda daha fazla bilgi edinmek için “Detoksu Keşfet’’ kitabımdan faydalanabilirsiniz.
Nöralterapi ve Hüseyin Nazlıkul’un başka tedavi formlarınaburadanulaşabilirsiniz.
Hüseyin Nazlıkul
ALINTIDIR