BATMAN (İHA) – “Kış aylarında artan damar büzüşmeleri vefat niçini olabilir”
BATMAN – Kış mevsiminin başlamasıyla kalp damar rahatsızlıkları önemli oranda artış gösterirken, uzmanlar pandemi niçiniyle hareketsiz kalan bedende soğuk havalarda artan damar büzüşmesiyle kalp spazmları meydana geldiğini söylemiş oldu.
Batman‘da misyon yapan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zübeyir Acar, soğuk havalarda damarların büzüştüğünü ve bunun kalp sıhhatini önemli oranda tehdit ettiğini belirtti. Acar, “Bu aylarda dikkat etmemiz gerekenler katiyen konut ortasında kalsak bile fizikî aktivitelerimizden ödün vermemeliyiz. Kış mevsimine girmek üzereyiz. Dünyada en çok vefat niçini olan kalp damar hastalıkları kış aylarında daha ağır seyredebilir, sıklığı 3 ile 4 kat artabilir. Bu aylarda pandeminin olması niçiniyle ister istemez hayatımızda aksilikler artmaktadır. Fizikî aktivitenin azlığı, sistemsiz beslenme, bunlara bağlı olarak obezitenin artması kalp damar hastalıkları riskini, kalp krizini, damar tıkanmalarını daha da artırmaktadır. Ayrıyeten mevsimsel viral ve bakteriyel hastalıklar yani mikrobik hastalıklarda ister istemez sistemlerin bozulması, iltihap olma durumlarının artmasına ve kalp damar hastalıkları sıklığının artmasına sebep olur. Soğuk havalarda kalp damarlarında büzüşmeler olur. Büzüşmeden dolayı spazmlar akut koroner sendrom dediğimiz kalp damar hastalığı sıklığında bir ölçü artma olur. Bu aylarda dikkat etmemiz gerekenler katiyen mesken ortasında kalsak bile fizikî aktivitelerimizden ödün vermememiz gerekiyor. Günün uygun olan saatlerinde dışarıda ve içeride idman yapmamız gerekir. Konutun ortasında kısa yürüyüşler yapmamız gerekiyor. Soğuğa karşı, rüzgara karşı giyinmemize dikkat etmemiz gerekir. Taze zerzevat meyve tüketimine tartı vermemiz gerekiyor. Ayrıyeten kış aylarında güç gereksinimimiz artıyor. Güç gereksinimimizi mümkün mertebe tahıl olan eserlerden karşılamamız gerekir. Sıvı alımına dikkat etmemiz gerekiyor. Günde 30 ile 45 dakika antrenman yapmamız gerekiyor” dedi.
BATMAN – Kış mevsiminin başlamasıyla kalp damar rahatsızlıkları önemli oranda artış gösterirken, uzmanlar pandemi niçiniyle hareketsiz kalan bedende soğuk havalarda artan damar büzüşmesiyle kalp spazmları meydana geldiğini söylemiş oldu.
Batman‘da misyon yapan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zübeyir Acar, soğuk havalarda damarların büzüştüğünü ve bunun kalp sıhhatini önemli oranda tehdit ettiğini belirtti. Acar, “Bu aylarda dikkat etmemiz gerekenler katiyen konut ortasında kalsak bile fizikî aktivitelerimizden ödün vermemeliyiz. Kış mevsimine girmek üzereyiz. Dünyada en çok vefat niçini olan kalp damar hastalıkları kış aylarında daha ağır seyredebilir, sıklığı 3 ile 4 kat artabilir. Bu aylarda pandeminin olması niçiniyle ister istemez hayatımızda aksilikler artmaktadır. Fizikî aktivitenin azlığı, sistemsiz beslenme, bunlara bağlı olarak obezitenin artması kalp damar hastalıkları riskini, kalp krizini, damar tıkanmalarını daha da artırmaktadır. Ayrıyeten mevsimsel viral ve bakteriyel hastalıklar yani mikrobik hastalıklarda ister istemez sistemlerin bozulması, iltihap olma durumlarının artmasına ve kalp damar hastalıkları sıklığının artmasına sebep olur. Soğuk havalarda kalp damarlarında büzüşmeler olur. Büzüşmeden dolayı spazmlar akut koroner sendrom dediğimiz kalp damar hastalığı sıklığında bir ölçü artma olur. Bu aylarda dikkat etmemiz gerekenler katiyen mesken ortasında kalsak bile fizikî aktivitelerimizden ödün vermememiz gerekiyor. Günün uygun olan saatlerinde dışarıda ve içeride idman yapmamız gerekir. Konutun ortasında kısa yürüyüşler yapmamız gerekiyor. Soğuğa karşı, rüzgara karşı giyinmemize dikkat etmemiz gerekir. Taze zerzevat meyve tüketimine tartı vermemiz gerekiyor. Ayrıyeten kış aylarında güç gereksinimimiz artıyor. Güç gereksinimimizi mümkün mertebe tahıl olan eserlerden karşılamamız gerekir. Sıvı alımına dikkat etmemiz gerekiyor. Günde 30 ile 45 dakika antrenman yapmamız gerekiyor” dedi.