Hasanyoluc
New member
Konutta geceden bir kavanozda hazırlayabileceğiniz, sonraki gün ister sabah kahvaltısında ister işte okulda öğlen yemeğinde yiyebileceğiniz yulaf tanımlarını paylaşmak için sabırsızlanıyoruz. Pişirmeden, yalnızca materyalleri birleştirerek oluşturabileceğiniz bu kavanozda yulaflar hem kurtarıcı hem fazlaca pratik. Üstelik kalorisi de hayli az! ????
Not: Tanımlardaki sütü istediğiniz bir bitkisel sütle değiştirebilirsiniz.
Not: Şayet bal ölçüsü az gelirse istediğiniz oranda arttırabilirsiniz.
Havuçlu kek tadında: Kavanozda havuçlu yulaf tanımı
Gereçler:
1. Kavanoza yulafı, chia tohumunu, tarçını, üzümü ve havucu alın.
2. Akabinde sütü ve balı ekleyin.
3. Uygunca karıştırın.
4. Bir gece dolapta bekletin.
Kavanozda bademli yulaf tanımı
Materyaller:
1. Bir kavanozun içine yulafı alın ve üzerine sütü ek edin.
2. Tarçını ve balı ekleyerek güzelce karıştırın.
3. Muzu ister dilimleyin ister çatalla ezin.
4. Bademleri ikiye bölün ve muzun içine ekleyin.
5. Muzu ve bademleri, hindistan cevizini yulafın içine koyun.
5. Ağzını kapatın ve bir gece bekleyin.
Kavanozda mor yulaf tanımı
Materyaller:
1. Bir kavanozun içine yulafı alın ve üzerine sütü ek edin.
2. Tarçını ve balı ekleyerek güzelce karıştırın.
3. Yaban mersinlerini ikiye bölüp kavanozun içine atın.
4. Yeterlice karıştırın.
5. Ağzını kapatın ve bir gece bekleyin.
Kışın tadı bu kavanozda: Elmalı tarçınlı kavanozda yulaf tanımı
Materyaller:
1. Kavanoza yulafı ve sütü koyun.
2. İçine balı ekleyip karıştırın.
3. Elmaları rendeleyin.
4. İsterseniz rendelediğiniz elmaları tavada tarçınla birlikte kavurun, ya da çiğ olarak tarçınla karıştırın.
5. Kavanozun içine koyun.
6. Cevizleri bölün ve en üste koyun.
Tarçın seviyorsanız ölçüsünü biraz daha arttırabilirsiniz.
Çilekli ve chialı kavanozda yulaf tanımı
Gereçler:
1. Kavanoza yulafı ve chia tohumlarını koyun.
2. Üzerine balı ve sütü ekleyip karıştırın.
3. Muzu ezin ve yulafa karıştırın.
4.Çilekleri 4’e bölüp kavanoza atın.
5. En üstüne cevizleri doğrayıp koyun.
6.Bir gece dolapta bekletin.
Çikolatalı fıstık ezmeli kavanozda yulaf tanımı
Gereçler:
1. Yulaf, chia, süt ve kakao tozunu bir litrelik bir kavanozda birleştirin.
2. Fıstık ezmesi ve balı ekleyin.
3. İsteğe bağlı çikolata modülleri, fıstık yahut öteki sosları ekleyin ve yeterlice karıştırın.
3. Kapağını kapatmadan evvel muzları da dilimli bir biçimde ekleyin.
4. Geceden buzdolabına koyun.
Dilediğiniz gereçlerle yapabileceğiniz bu kavanozda yulaf tanımlarına bayılacaksınız. Öbür içeriklerimize de göz atmayı unutmayın…????
Not: Tanımlardaki sütü istediğiniz bir bitkisel sütle değiştirebilirsiniz.
Not: Şayet bal ölçüsü az gelirse istediğiniz oranda arttırabilirsiniz.
Havuçlu kek tadında: Kavanozda havuçlu yulaf tanımı
Gereçler:
1 su bardağı yulaf
2 yemek kaşığı bal
1 su bardağı süt (az gelirse bir çeyrek daha eklenebilir)
1 su bardağı yuvarlanmış yulaf
Yarım su bardağı havuç (ince rendelenmiş)
1 çay kaşığı tarçın
1 yemek kaşığı chia tohumu
3 yemek kaşığı kuru üzüm
1. Kavanoza yulafı, chia tohumunu, tarçını, üzümü ve havucu alın.
2. Akabinde sütü ve balı ekleyin.
3. Uygunca karıştırın.
4. Bir gece dolapta bekletin.
Kavanozda bademli yulaf tanımı
Materyaller:
5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı bal
3/4 su bardağı süt (bir su bardağından bir parmak az)
Yarım çay kaşığı tarçın
1 adet muz
5 adet çiğ badem
Bir tatlı kaşığı hindistan cevizi kurusu
1. Bir kavanozun içine yulafı alın ve üzerine sütü ek edin.
2. Tarçını ve balı ekleyerek güzelce karıştırın.
3. Muzu ister dilimleyin ister çatalla ezin.
4. Bademleri ikiye bölün ve muzun içine ekleyin.
5. Muzu ve bademleri, hindistan cevizini yulafın içine koyun.
5. Ağzını kapatın ve bir gece bekleyin.
Kavanozda mor yulaf tanımı
Materyaller:
5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı bal
3/4 su bardağı süt (bir su bardağından bir parmak az)
Yarım çay kaşığı tarçın
Bir avuç yaban mersini
1. Bir kavanozun içine yulafı alın ve üzerine sütü ek edin.
2. Tarçını ve balı ekleyerek güzelce karıştırın.
3. Yaban mersinlerini ikiye bölüp kavanozun içine atın.
4. Yeterlice karıştırın.
5. Ağzını kapatın ve bir gece bekleyin.
Kışın tadı bu kavanozda: Elmalı tarçınlı kavanozda yulaf tanımı
Materyaller:
5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı bal
3/4 su bardağı süt (bir su bardağından bir parmak az)
Bir çay kaşığı tarçın
1 kırmızı elma (isterseniz bunu tavada biraz pişirebilirsiniz)
Ceviz
1. Kavanoza yulafı ve sütü koyun.
2. İçine balı ekleyip karıştırın.
3. Elmaları rendeleyin.
4. İsterseniz rendelediğiniz elmaları tavada tarçınla birlikte kavurun, ya da çiğ olarak tarçınla karıştırın.
5. Kavanozun içine koyun.
6. Cevizleri bölün ve en üste koyun.
Tarçın seviyorsanız ölçüsünü biraz daha arttırabilirsiniz.
Çilekli ve chialı kavanozda yulaf tanımı
Gereçler:
5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı bal
3/4 su bardağı süt (bir su bardağından bir parmak az)
Bir avuç çilek
1 adet muz
Biraz ceviz
1. Kavanoza yulafı ve chia tohumlarını koyun.
2. Üzerine balı ve sütü ekleyip karıştırın.
3. Muzu ezin ve yulafa karıştırın.
4.Çilekleri 4’e bölüp kavanoza atın.
5. En üstüne cevizleri doğrayıp koyun.
6.Bir gece dolapta bekletin.
Çikolatalı fıstık ezmeli kavanozda yulaf tanımı
Gereçler:
Yarım su bardağı yulaf
1 yemek kaşığı chia tohumu
3/4 su bardağı süt
1 yemek kaşığı kakao tozu
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 çay kaşığı bal
Yarım dilimlenmiş muz
Bir avuç fıstık (isteğe bağlı)
Bir avuç damla çikolata (isteğe bağlı)
1. Yulaf, chia, süt ve kakao tozunu bir litrelik bir kavanozda birleştirin.
2. Fıstık ezmesi ve balı ekleyin.
3. İsteğe bağlı çikolata modülleri, fıstık yahut öteki sosları ekleyin ve yeterlice karıştırın.
3. Kapağını kapatmadan evvel muzları da dilimli bir biçimde ekleyin.
4. Geceden buzdolabına koyun.
Dilediğiniz gereçlerle yapabileceğiniz bu kavanozda yulaf tanımlarına bayılacaksınız. Öbür içeriklerimize de göz atmayı unutmayın…????